Zwangere vrouwen lopen vaak veel te lang door met pijnlijke voeten, enkels en knieën. Zij accepteren dit als één van de vele kwaaltjes die hen tijdens de zwangerschap nu eenmaal overkomen.
Podotherapeut Coreen Smulders: 'Een zwangerschap is een prachtig moment in je leven. Je geniet van het kleine wonder in je buik en treft allerlei voorbereidingen voor zijn of haar komst. Het is, als het goed is, een feest om bijvoorbeeld kleertjes en spullen voor de babykamer te kopen en de babykamer in orde te maken'. Totdat je voeten protesteren. ‘Veel vrouwen denken dat het er nu eenmaal bij hoort’, weet Coreen. ‘Je buik groeit. Je komt wat kilo’s aan en die voeten en knieën moeten al dat extra gewicht dragen. Het lijkt dan logisch dat je voeten en je gewrichten daartegen protesteren. Maar dat is het niet.’
Vrijwel iedereen heeft afwijkingen aan de voeten. Dat kan jaren goed gaan zonder dat je er last van hebt. Maar tijdens de zwangerschap verandert je lichaam. Je komt aan, en onder invloed van hormonen verslappen de banden en spieren in je voeten. Hierdoor kunnen bestaande afwijkingen langzaam aan erger worden totdat er “een druppel is die de emmer doet overlopen”. Op dat moment raken je voeten overbelast. Ineens voel je een drukkende pijn onder je voorvoet, steken of tintelingen in je voorvoet en tenen, pijn ter hoogte van je enkel of je voetboog en pijn in je hiel. Verder kun je last krijgen van je benen of je knieën.’
En dat is nog niet alles. ‘Er kan sprake zijn van een overbelaste spier, een overbelaste spieraanhechting of een overbelast bandje in de voet’, vertelt Coreen. ‘Dat komt doordat de voet veel kantelt bij staan en/of lopen. De spier, spieraanhechting of het bandje wordt teveel opgerekt en raakt overbelast. In de meeste gevallen gebeurt dit aan de binnenzijde van de voet of onder de voet ter hoogte van de voetholte of hiel. Ook kan er sprake zijn van een zenuwbeknelling in je voet of je enkel.
Veel mensen denken dat het vanzelf weer overgaat na de bevalling. ‘Dat is niet altijd zo’, waarschuwt Coreen. ‘Het is zelfs zo dat de klachten vaak niet weggaan of weer terugkomen als je een tijdje rust hebt gehad. Bovendien is het heel vervelend om al die tijd met pijn in je voeten rond te blijven lopen. En het is ook nog eens helemaal niet nodig!’
Als je pijnklachten hebt aan je voeten, je benen of je knieën, kan een podotherapeut je helpen. Een podotherapeut behandelt alle klachten die komen door het niet goed functioneren van de voeten tijdens staan en/of lopen. Als je langere tijd last hebt, bespreek dit dan met je huisarts. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een podotherapeut in de buurt. Zo’n verwijzing is nodig want een podotherapeut mag als erkend HBO-geschoold paramedicus alleen werken op verwijzing.
Aan de hand van een uitgebreid onderzoek bekijkt de podotherapeut of je voeten afwijkingen vertonen. Na dit onderzoek, waarbij ook kan worden gekeken naar de knieën, de heupen en de stand van de rug, wordt er een behandelplan opgezet. Je kunt daarbij denken aan speciale op maat gemaakte inlegzolen om de stand van je voeten te corrigeren, om je voeten te ondersteunen of om de druk van je voet beter te verdelen. Maar ook een schoenadvies of taping kan tot de behandelingsmogelijkheden behoren.
Mocht je naar aanleiding van deze informatie vragen hebben, dan kun je contact opnemen met:
Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten
Ilse Reinders
Noordse Bosje 18
1211 BG HILVERSUM
e-mail: podotherapie2009@live.nl
telefoon: 035 624 6388
website: www.podotherapie.nl
Geschreven voor Babybytes door L. Ward, werkzaam als gecertificeerd intensive care neonataal verpleegkundige.