Ik zou je willen aanraden naar iemand te gaan die familie opstellingen doet. Het kan zijn dat er ergens in het systeem een energie lek zit. Het heeft mij heel erg geholpen.
Hoi mama,
Wat maakt dat je denkt dat je depressief bent? Herken je jezelf in de symptomen van een postpartum depressie? Je kunt altijd professionele hulp vragen als je je zorgen maakt. Naast huisartsen en poh-ggz, psychologen zijn er ook postpartum counselors die specifiek gericht zijn op mentale disbalans in de periode na een bevalling (weken, maanden, soms jaren daarna). Tijdens mijn postpartum depressie heb ik daar veel aan gehad. Maar zoals gezegd, er hoeft geen sprake van te zijn... soms kan het al helpen om het er met een professional over te hebben en te horen wat wel en niet "normaal" is.
Liefs!
Accepteren en verdragen!
Andere routine aanwennen, kijken naar wat wel kan ipv niet kan.
Accepteren dat je nu even niet lekker in je vel zit, de negatieve gevoelens een plekje geven, vertrouwen dat het weer beter wordt en lief zijn voor jezelf. Bij mij gaat het vaak ook met ups en downs in het leven.
Voor meer energie en me lekker in m’n lijf voelen heb ik veel baat bij de volgende dingen:
- geen toegevoegde suiker
- vit D
- Omega 3
- Magnesium
Slaap er veel beter door (als er geen storende factoren v kids zijn) en lekkerder in m’n hoofd/vel.
Miss een tip.
Voor met name dat verdoofde hoofd (ik noem het een wattenhoofd) werken Magnesium en Omega3 bewezen goed. Heel veel mensen hebben hier tekort aan. Als je dit gaat nemen, neem dan wel een kwalitatief merk, zoals Vitakruid, Solgar enz. Niet Kruidvat ofzo.
Hoe slaap je? Vaak zie je dit ook bij slaaptekort en gebroken nachten.
Verder herken ik het wel. Ene moment voel ik mij heel depressief, lukt niks en wil ik niks. Ik kan dan heel slecht herrie (van oa de kinderen) verdragen. Andere moment ben ik energiek en ga ik lekker door, kan en mag alles en schijnt het zonnetje weer.
Hoogstwaarschijnlijk heb ik ook ADD. Waarbij dit niet heel raar gedrag is.
Slapen gaat meestal wel redelijk.
Irritant hè, dat het zo snel wisselt.
Laat je schildklier waarden eens nakijken, evenals vit D en B12!!
Zijn je schildklierwaarden ook getest? Je hebt recht op een uitgeprinte of gemailde uitslag van je bloedonderzoek.
Schildklier is sowieso gecheckt. Maar ik kan idd nog wel even vragen of ze de uitslag kunnen mailen.
Depressie of zelfs een winterdip is niet lineair. Je geeft aan medisch is uitgesloten...is je bloed geprikt? Zijn je vitaminewaarden oke?
Bloed is geprikt, weet niet precies wat allemaal is onderzocht maar alles is normaal.
Dan kun je dus niet zeggen wat normaal is.
Algemeen bloedpanel doet zelden vit d etc.
Bel ze maandag eens op.
En B12 wordt al helemaal niet standaard bekeken...
Ook dat inderdaad, maar goed als vit d al niet getest is mag je van b12 niet getest al honderd procent uitgaan.
En zelfs als beiden getest zijn, kun je met bepaalde onderwaarden ook dit ervaren.
Zijn het herkenbare momenten? Er zijn wel mensen die bijvoorbeeld in het voor- en najaar dit ervaren...
Ik kan er niet echt de vinger op leggen, het is niet gekoppeld aan seizoen volgens mij.
Kun je wat extra rust voor jezelf inbouwen?
Jawel, maar dat is helaas geen structurele oplossing.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in off topic
reacties (19) Verversen