Hoi! Pfoe, die laatste loodjes wegen echt het zwaarst.. Vooral omdat mijn nachtrust echt naar de mallemoer is ondertussen. Een gemiddelde nacht ziet er ongeveer zo uit:
22.30 naar bed 01.30 eerste keer wakker, voor wc 02.30 tweede keer wakker door pijn aan mijn heupen/bekken door op mijn zij te liggen en maagzuur 03.30 klaarwakker 05.00 weer wakker omdat het licht begint te worden, ik moet plassen en mijn man zwaar ademt 07.00 weer wakker door het licht en pijn aan mijn heupen 08.30 wakker als een zombie
En dit is dan nog een goede nacht.. Als ik pech heb word ik ook nog van elk geluidje van mijn man wakker en besluit ik halverwege de nacht op de bank te gaan liggen. Ik ben overdag ondertussen altijd kapot en chagrijnig, nergens energie voor en super prikkelbaar.
Iemand tips? Zo worden het nog een lange paar weken...
Heel herkenbaar maar ik werd alleen wakker om te plassen moest er ook heel vaak uit. Ik sliep overdag ook heel veel. Zal ik wel.doen als ik jou was. Want na de bevalling ga je de eerste nachten wellicht nog minder slapen. Probeer er nu juist nog van te profiteren. Is overdag slapen geen optie?
Zo ontzettend herkenbaar! Ik werd ook veel wakker, veel plassen, last van harde buiken, pff. Ik probeerde eerder naar bed te gaan en in de middag wat te slapen. Nu ik bevallen ben slaap ik veel beter (ondanks de nacht voedingen).
Probeer in de avond niet te veel op beeldschermen te zitten, maar bijvoorbeeld te lezen. Het licht van de beeldschermen houdt je actief. Een warme douche of bad in de avond kan ook helpen. En warme melk (chocolademelk) geeft rust. Ookal kun je het beste niet te veel drinken in de avond.
Ik heb al last van de geluiden en het licht. Ik gebruik dan ook oordoppen en een gezichtsmasker om te kunnen blijven slapen. Ook word ik wakker voor wc en door last bij mijn heupen van het op mijn zij slapen, voor mij werkt dit voorlopig wel. Succes mdt laatste loodjes!
Kussens is je enige optie hier. Kussentje tussen je benen en evt onder je voeten (voor het maagzuur). Neem je al medicijnen voor het maagzuur? Het plassen snachts ontkom je in ieder geval niet aan dat is hier net zo.
Kan je man niet ergens anders slapen? Andere kamer of op de bank? Hier nu 30 weken en slaap al sinds 24 weken onrustig en uren wakker snachts vooral door rugpijn en bekkeninstabiliteit ook.
Herkenbaar, ik ben nu ruim 40 weken en slapen is al weeeeken een drama. Word ook steeds erger helaas, pijn in mijn heupen wordt steeds erger. Het helpt een beetje om voor het slapen 2 paracetemols te nemen. Vannacht ook gedaan en scheelt wel wat. Zelfs 2x ruim 2 uur aan een stuk doorgeslapen. (Haha ja daar wordt je nu blij mee)
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (6) Verversen