Ooohh vandaag paar keer last gehad van m'n bekken... aangezien ik na mijn laatste bevalling ineens bekkeninstabiliteit kreeg en 9 maand thuis heb gezeten, wil ik het zekere voor het onzekere nemen en heb gelijk afspraak gemaakt bij bekkenfysio. Ik vroeg me af of mensen er bekend mee zijn ? Zo vroeg in de zwangerschap. Dit is überhaupt eerste keer dat ik er tijdens een zwangerschap last van heb. Pf ik lees zo hier en daar dat mensen zelfs vroegtijdig in ziektewet komen te zitten.
Ga op zoek naar een goede bekkenfysio om erger te voorkomen! Hier bij de 1e zwangerschap ook geen last gaat. Elke volgende zwangerschap kwamen de klachten eerder, maar door fysio en op tijd rust nemen kon ik de zwangerschap goed doorkomen en hoefde ik ook niet in de ziektewet.
Mijn bekken is na mijn zwangerschappen echt mijn zwakke plek geworden. Voor mijn si-gewricht krijg ik maandelijks fysio en daarmee is het goed onder controle te houden.
Een goede bekkenfysio zoeken. Of nog liever een bekken-oefentherapeut. Ik heb 2 keer op de SEH gelegen met intense pijn, tintelingen in m'n been. Bij mij stonden mijn bekken scheef. Dat is met een goede therapeut opgelost. En veel discipline want ik moest wel 2x per dag oefeningen doen. Ik heb tot het einde goed door kunnen lopen.
Met jouw eerdere bekkeninstabiliteit kan het zijn dat je spieren nu automatisch extra aanspannen om dat te voorkomen. En dat kan de boel scheef trekken. Vooral omdat je aangeeft dat je knie naar binnen staat. Dus laat echt even goed naar jezelf kijken voordat je gewoon rust neemt en je zwangerschap uit zit..
Pff vanochtend met opstaan zakte ik zo door 1 been... pff loop liefst met 1 knie naar binnen. Heb m'n collega even geappt wat te doen.. maar zij zei ook al ..even manager bellen dus ben benieuwd wat die te zeggen heeft
Ik heb een kantoorbaan en werk vanuit huis. Het is voor nu nog oké vol te houden. Vorige zwangerschap werkte ik op de luchthaven, daar moest ik veel lopen en staan. Dat is mij niet gelukt en heb ik bijna mijn gehele zwangerschap in de ziektewet gezeten.
Pff vanochtend met opstaan zakte ik zo door 1 been... pff loop liefst met 1 knie naar binnen. Heb m'n collega even geappt wat te doen.. maar zij zei ook al ..even manager bellen dus ben benieuwd wat die te zeggen heeft
Kan helaas zeker.... Rond de 17 weken oid schijn je nog een piek te hebben in hormonen die je benen week maken en daarna blijft dat stabiel. Heel vervelend, hoop dat het allemaal voor je mee mag vallen.
Mocht je in het midden van het land wonen, ik ken daar een erg goede therapeut die er in gespecialiseerd is.
Ga op zoek naar een goede bekkenfysio om erger te voorkomen! Hier bij de 1e zwangerschap ook geen last gaat. Elke volgende zwangerschap kwamen de klachten eerder, maar door fysio en op tijd rust nemen kon ik de zwangerschap goed doorkomen en hoefde ik ook niet in de ziektewet.
Mijn bekken is na mijn zwangerschappen echt mijn zwakke plek geworden. Voor mijn si-gewricht krijg ik maandelijks fysio en daarmee is het goed onder controle te houden.
Ja herkenbaar. Ik voel ook mn bekken al weer en ik ben pas 8 weken zwanger 😅 Vorige zwangerschap had ik enorme bekkenklachten rond 25 weken. Toen ben ik wekelijks gaan zwemmen. Dat schijnt heel goed te zijn voor je bekken en bij mij zijn de klachten toen de rest van de zwangerschap weg gebleven. Alleen bij de laatste loodjes voelde ik het weer. Dus ik vond zwemmen echt een fantastisch tip! Hopelijk heb jij er ook wat aan.
Ik kreeg er al met 12 weken last van, terwijl ik het in mijn vorige zwangerschap niet heb gehad. Ben een aantal keer naar de fysio geweest en deed oefeningen thuis. Ben vanaf ongeveer 20 weken gestopt met werken en dat scheelde bij mij al een hoop. De bekkenfysio gaf namelijk aan dat als ik zo door ging ik met 25 weken in een rolstoel zou zitten. Door een pas op de plaats ben ik ondertussen 32 weken en nog redelijk mobiel. Tuurlijk voel ik mijn bekken steeds en met lange stukken lopen ga ii steeds meer waggelen maar die rolstoel gaat er niet komen en ik kan nog redelijk veel.
Dus mijn tip aan jou: luister goed naar je lichaam en zet op tijd een stap terug.
Ik heb tussen week 7-9 bekkenpijn gehad, maar daarna is het weer over gegaan! Nu begint het af en toe weer te komen bij 'zware' taken (verven, zwaar tillen, stofzuigen). Ik ben nu 24 weken zwanger. Maar meestal nergens last van!
Je kan last hebben van je bekken maar dat betekent niet meteen dat je bekken ook weer instabiel is. Dat is aan de bekkenbodemspecialist om te beoordelen.
Ik had dit ook bij m’n vorige zwangerschap. Voornamelijk veroorzaakt ook door m’n hypermobiliteit. Gauw naar bekken fysio en elke dag oefeningen doen dat kan een hoop leed voorkomen
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (18) Verversen