Ik ben op zoek naar lekkere tussendoortjes. Mijn niet creatieve brein komt niet verder dan het standaard fruit (appel, peer, banaan, druifjes) en zo nu en dan een koekje. Mijn middelste is wat dat betreft een beetje kieskeurig en eet eigenlijk geen komkommer/paprika/tomaatjes.
Hoop dat jullie leuke en lekkere dingetjes weten. Het liefst ook nog een beetje makkelijk in elkaar te zetten oid.
Ik maak soms voor de kinderen een hapjesplank. Ligt niet eens zo heel veel anders op; druifjes, olijfjes, plakjes tomaten. tomaten, partjes ei, crackertjes met hummus of Philadelphia of zo, cashewnoten of gedroogd fruit (niet allemaal hoor, gewoon wat je hebt). Maar het ziet er heel gezellig uit en daarom is dat vaak een gewaardeerd momentje. Als ik echt in zo’n bui ben heel soms zelfs met een mocktail erbij in een leuk glas 🙈
Hier ook standaard een fruitplankje ‘‘s ochtends en snackplankje ‘‘s middags. Met een hoop groente in stukjes. (Paprika, tomaatjes, komkommer, worteltjes, broccoli, avocado, etc) Dan hebben ze in ieder geval al een hoop vitamines binnen als het avondeten minder gegeten wordt.
Niks mis met wat je allemal opsomt hoor. Het hoeft ook niet perse creatief te zijn. Tenzij je het creatief wil presenteren. Als je meer variatie wil google dan eens " bento recepten kinderen ". Genoeg leuke en creatieve ideeën. Wraps, spiesjes. Stukje kaas of worst.
Nee, is ook niks mis mee. Maar het is zo standaard. Weinig variatie als je het mij vraagt. Wel voedzaam hoor. Maar soms wil je eens wat anders. Ik ben alleen totaal inspiratie loos. Helemaal omdat mijn middelste er 1 is van wat ik niet ken dat eet ik niet. Met name qua tussendoortjes. Hij eet geen tomaatje, paprika, komkommer. Anders dan standaard fruit eet hij eigenlijk ook niet. Dus ik zou hem weleens iets anders mee willen geven, maar kan het echt niet bedenken. Misschien toch eens een paar spiesjes met vlees, kaas en fruit in elkaar steken idd. Bedankt voor de tip.
Neem eens een kijkje bij kleinebuikjesvullen of Marike Bol op insta. Zij maken makkelijke en gezonde tussendoortjes. Voor mij zijn zij in elk geval een goede inspiratiebron!
Gekookt eitje, bakje kwark of griekse yoghurt, rozijnen, volkoren soepstengel, maiswafel, rijstwafel, cracotte, (mini) krentenbol, eierkoek, ontbijtkoek zonder suiker, rolletje kipfilet, reepjes gerookte kipfilet, humus met snackgroenten (worteltjes), meloen, mango, ananas, kiwi, mandarijn, blauwe bessen en frambozen, dadel, walnoten, koude pannekoek van de dag er voor zonder beleg.
Maak een bordje of een bakje met een combi van een paar van dit soort snacks (monkey platter), kost geen enkele moeite.
Vult voor geen meter, maar vinden ze hier heel leuk: babycino. Melk in de melkschuimer en dan een beetje kaneel er op.
M'n middelste is echt een teut met eten. Vindt het standaard fruit prima, zoals banaan, appel en peer. Maar heel veel anders dan dat wordt het niet. Worteltjes zou ik nog eens kunnen proberen. En ik ga maar eens kijken of ik spiesjes in elkaar kan steken met dingetjes die hij wel lust.
Thuis zet ik idd al regelmatig van alles neer aan hartig en fruit tussendoor. Maar naar school werkt dat toch niet echt denk ik.
Oh, je bedoelt voor op school. Naar school moet er hier verplicht fruit mee, dus daar hoef ik niets voor te verzinnen. Ik geef ze een bakje mee, en eten ze het niet op dan moeten ze het thuis alsnog opeten. Ze zijn nog niet zo slim dat ze het weggeven, weggooien of ruilen in de klas 😅 Ik heb nooit leuke vormpjes oid gedaan, ze krijgen gewoon appel en mandarijn in parten, banaan in zn geheel, etc. Bij ons op school mogen spiesjes ook niet, vanwege geklier met prikkers 🙈 Oh ja, en omdat we een afvalvrije school hebben. Ik geeef vaak appel, meloen, druiven, aardbei of mandarijn. Soms ook wel stukjes mango, ananas of peer met een vorkje er bij. Je zou een bakje met 2 of meer vakjes kunnen proberen, en dan keuze geven. Een vakje met fruit x, een vakje met fruit y en een vakje met wortel ofzo.
-cracotte -crackertje met huttenkase en een beetje jam of avocado erop
- klein bakje griekse yoghurt met wat stukjes aardbei, blauwe bessen of framboos - rauwe wortels zijn bij mijn dochter altijd een succes...eventueel met een beetje hummus of tzaziki als dip. - stuk watermeloen - kwark met wat gepureerd fruit en een kneepjes honing mengen en dan invriezen als ijsje. - smoothie (met wat groenten erdoor ;-)) - gezonde mini muffins bakken van havermout en banaan enzo. - gekookt eitje
En wat mijn dochter fantastisch vind is een soort borrelplankje met vanalles erop. Druifjes, komkommer, paprika, tomaatjes, stukje kaas, maiswafel of cracotte, appelmoesje, wat ongezouten nootjes. -
Zo'n soort borrelglaasje probeer ik vaak idd al wel op de korte en vrije dagen. Maar mee naar school zijn al die verschillende dingen niet zo praktisch.
Ik ga ook eens kijken naar een recept voor die gezonde muffins, want dat vind ik wel leuk!
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (12) Verversen