Hoi, Ik heb gister mijn suikertest gehad en daar kwam de gevreesde uitslag: zwangerschapssuiker. Super balen. Nu moet ik morgen meteen naar een diëtiste, maandag naar de internist en dinsdag ook een groeiecho. Ik ben niet bekend hiermee. Vierde zwangerschap, eerste keer.
Ik heb geen idee wat ik kan verwachten. Als ik wat Google en lees dan mag je echt helemaal niets meer. Ik krijg er echt een beetje een rottig gevoel bij. Alsof je niets meer goed kan eten/doen.
We gaan eerst proberen met voeding en als dat niet lukt met insuline. Maar hoe ziet een dag qua voeding er dan uit? Mag ik dan nooit meer een gebakje? Of een ijsje nu met het warme weer? En wat gebeurt er als je zondigt? Dat doe ik waarschijnlijk nu constant omdat ik voor nu probeer zo veel Mogelijk suiker er vermijden maar dat waarschijnlijk helemaal niet goed doe.
Ik! En wat je aan koolhydraten kunt eten om je suikers binnen de norm te houden is per persoon erg verschillend. Ik had de pech weinig te verdragen voordat mijn suikers de pan uitvlogen. Ik heb toen idd een erg streng dieet toegepast. Dat was erg pittig, ook vanwege de combinatie met HG waarbij ik producten die ik wel kon eten icm GDM (zwangerschapsdiabetes) weer niet kon verdragen door de HG.
Het was zwaar, maar het resultaat was een gezonde baby met een keurig gemiddeld geboortegewicht. Daar doe je ‘t voor, toch?
Sidenote: ik kon om medische redenen geen insuline gebruiken. Anders had ik dat zeker overwogen.
Dat is best verschillend per persoon, je kan het beste testen waar je op reageert, ik kon bijvoorbeeld vooral geen pasta of pannenkoeken eten maar een toetje na een koolhydraat arme maaltijd prima. Vlees, vis, ei en ander proteïne is altijd veilig, melk producten moet je de volle nemen, en ook uitkijken met fruit, dat kan ook beter na de maaltijd:) Gewoon testen met prikken maar ik vond het uiteindelijk heel makkelijk, neem een boekje erbij waarin je alles opschrijft met de waardes, zo hou je het een beetje bij.
Hier had ik bij mijn eerste zwangerschapsdiabetes. Maar ik at na het overlijden van één van mijn tweeling en tijdens mijn dreigende vroeggeboorte elke woensdag een gebakje😅 iedereen in het ziekenhuis begreep het helemaal en gaven me groot gelijk🤣 elke week dat de baby langer binnen zat was een moment om te vieren. Ik hield de curves bij maar ik zat echt zelden te hoog terwijl ik gewoon gegeten en gesnoept heb. Tweede zwangerschap had ik volgens de dagcurve geen suiker, de testen niet laten doen en uiteindelijk heb ik één keer te hoog gezeten met mijn suiker. Ziekenhuis was gelijk paniekerig maar ik heb me er niet druk om gemaakt.
Och nee valt allemaal reuze mee. De diëtiste gaat je precies uitleggen wat wel/niet en je gaat dagcurves prikken. Dan zie je wat je suikers doen na wat je eet. Ik prikte in het begin bij sommige dingen wat extra om te zien hoe ik er op reageerde. Zo kon ik witbrood met geen mogelijkheid hebben maar patat en pizza prima. De kunst is vooral niet teveel koolhydraten in 1x. Dus wil je een gebakje dan eet je als lunch salade. Eet je normaal 3 boterhammen dan pak je er nu 2 en 1.5 uur later nog eentje bijvoorbeeld. Vooral alles volkoren gaan eten dat helpt! En zilvervliesrijst ipv witte rijst. Laat je maar informeren het valt echt wel mee. Waterijsje kan wel maar pak geen grote bollen roomijs
Ik nu voor de 2e keer. Bij m'n tweede zwangerschap ontdekt bij 27 weken, maar was goed onder controle. Beetje opletten met eten en 2 eenheden insuline voor de nacht. En ja, je mag echt wel 'n keer een taartje of ijs als jou lichaam dat aankan (dat moet de komende weken blijken). De mogelijke gevolg worden hieronder al beschreven. Ik probeer mezelf te beperken tot iets lekkers in het weekend. En bij het avondeten opletten dat ik 'n schepje pasta minder pak en een schepje groente meer.
Nu de 3e zwangerschap heb ik wederom diabetes maar deze keer slecht onder controle te krijgen. Qua eten zijn al m'n waardes goed, dus ik maak de juiste eet keuzes. Mijn nuchtere waarde blijft echter structureel te hoog ondanks alle tips en begeleiding. Je nuchtere waarde wordt bepaald door je hormonen dus kun je zelf als het ware 'niks' aan doen.
Als je bij de internist bent geweest zul je daarna je dagelijkse/wekelijkse contact met een diabetes verpleegkundige hebben. Bij mijn ziekenhuis tegenwoordig heel laagdrempelig via een app, werkt heel prettig en je kunt dus altijd vragen insturen zonder op afspraak te hoeven wachten.
Bij de groeiecho zullen ze vooral kijken of je niet teveel vruchtwater hebt en of de buik van de baby hetzelfde groeit in verhouding tot de benen en het hoofd. Dat kunnen symptomen zijn van zwangerschap diabetes die zichtbaar worden bij de baby. Bij mij is daar gelukkig geen sprake van en dat vond ik altijd een belangrijke graadmeter; zolang het niet zichtbaar is bij de baby volg ik de "regels" voldoende.
Het is zwangerschapsdiabetes, niet -suiker. Je legt niet strak de focus op suiker an sich maar op snelle koolhydraten. Wist je dat er online genoeg recepten zijn voor koolhydratenarm gebak? Daarbij is er ook koolhydratenarm ijs te koop. Google maar eens op koolhydratenbeperkt/-arm eten. Er zijn zoveel mogelijkheden.
Als je zondigt kan je glucosegehalte te hoog worden. Belangrijk voor het welzijn van je kindje om je glucosegehalte op gezond niveau te houden.
En nog het slechte nieuws: na twee zwangerschappen met zwangerschapsdiabetes heb ik er uiteindelijk diabetes 2 aan overgehouden.
Of je na 2 zwangerschappen met gdm ook diabetes mellitus type 2 ontwikkelt heb je deels zelf in de hand he. Misschien ook goed om erbij te vermelden. En niet alleen snelle koolhydraten, maar wel degelijk ook de langzame zijn van invloed om je glucosespiegel.
Joh ik ken jouw situatie helemaal niet. Mijn reactie gaat niet over jou en wat je al dan niet gedaan hebt om gezonder te worden, want daar heb ik geen idee van.
Wat ik de ts wil meegeven, is dat je zelf ook veel kunt doen om DM2 te voorkomen. Het is lang niet altijd een onvermijdbaar lot waar je je in moet schikken na GDM.
Ik kreeg een boekje mee met voedingsmiddelen en de hoeveelheid suiker/ koolhydraten. Dat gaf veel inzicht. Bij de oudste kwamen we er laat achter en was instellen op insuline te laat. Bij de jongste was helaas insuline noodzakelijk. Er zijn ook wel suikervrije waterijsjes. Ik was er wel serieus mee bezig. Je loopt kans op diabetes type 2 en je ongeboren kind ook. Ik zal niet zeggen dat ik nooit heb " gezondigd ", dan pastte ik de hoeveelheid insuline aan, maar dat kwam niet veel voor. Denk vooral om de koolhydraten, maar dat zal de diëtist je ook uitleggen. Direct na de bevalling waren de waardes weer oké. Als je je goed aan de voorschriften houdt zul je merken dat je minder behoefte hebt om de snaaien/ snoepen. Dan is je bloedsuikerspiegel goed op peil. De diabetesverpleegkundige/ diëtist legt dit wel uit.
Ik heb het gehad. Bij de diëtiste gaan ze kijken hoe je voedings en bewegingspatroon er nu uitziet, en of daar verbeterpunten zijn. Daarna moest ik 3x per week een dagcruve prikken. Nuchter, na de lunch, na het avondeten en voor het slapen. Ik kon eigenlijk alles eten zonder te hoge waarden te hebben. Rond week 33 bleven mijn nuchtere waarden net aan te hoog, kon ik echt helemaal niks aan doen. De rest van de dag bleven alle waarden perfect.. Dus vanaf dat moment 2 eh insuline in de avond moeten spuiten, dat was alles.. verder groei echo’s.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (12) Verversen