Joehoe! :):) Na maanden zeuren van mijn kant is mijn vriend echt bijna zover dat hij met mij wil proberen voor een kindje te gaan. In juni gaan we waarschijnlijk beginnen! Ik ben blij, maar vind het ook enorm spannend, omdat ik dan 37 ben. En gewoon, omdat zwanger worden spannend is :)
Ik ben benieuwd of jullie tips hebben hoe ik mijzelf het beste voor kan bereiden op een gezonde zwangerschap op mijn leeftijd?
Dit doe ik al - het slikken van foliumzuur - aangemeld bij de POP-poli in mijn ziekenhuis (ik heb PTSS dus wel fijn extra begeleiding te hebben bij de zwangerschap, mocht dat nodig zijn) - ik drink geen cafeïne en geen alcohol meer - ik eet veel verse groenten en fruit - ik beweeg meer (heb een gezond gewicht gelukkig) - ovulatietesten om mijn LH-piek op te sporen
Aangezien ik nogal wat supplementen slik, ben ik benieuwd of iemand van jullie weet of er een website bestaat met een overzicht wat wel en niet te eten en slikken tijdens je zwangerschap?
helaas hebben we gisteren niet zulk fijn nieuws gehad. Vriendlief's zaad is echt helemaal niet goed. Dit is de eerste test, dus het KAN een momentopname zijn, maar de scores zijn zo slecht, dat ik het lastig vind te geloven dat dit slechts toeval en eenmalig is. Ik ben er kapot van. Het ziet er naar uit dat mij een heuse medische mallemolen wacht. Dus de gevoelens van 'spannend :)' zijn veranderd in 'oh nee toch... ga ik ooit wel mama worden?' :'(
Dank jullie wel voor jullie tips! Ik heb ze allemaal ter harte genomen! We zijn officieel begonnen eind mei! Ik heb de afgelopen periode veel gelet op mijn stresslevel, heb de NAC en melatonine helemaal afgebouwd en hou mijn vitaminerijke dieet en meer wandelen goed vol :) ook heb ik met mijn partner gepraat over hoe we het spontaan en leuk houden en dat gaat ook goed :)
Ik ben nu op dag 13 na ovulatie en vind het enorm spannend hoewel ik ook weet dat de kans dat het in een keer lukt vrij klein is (het kan natuurlijk :)) Ik moet vandaag of morgen ongesteld worden. Mag pas testen als ik morgen nog niet ongesteld ben, scheelt geld :P maar ik moet zeggen dat ik me erg verleid voel om vandaag al te testen. Gelukkig heb ik bijna een tentamen dus ik probeer mezelf maar af te leiden met de studie :D
Volgens mij doe je echt al meer dan genoeg :) Ontspannen is misschien wel het allerbelangrijkste, want stress zorgt sowieso voor meer vruchtbaarheidsproblemen. Ik ben ook op mijn 37ste gestart met zwanger worden en was 2 x bij de eerste poging zwanger (eerste keer was helaas bbz). Ik voel me prima, wel veel misselijkheid en vermoeidheid gehad, maar dat komt echt niet door mijn leeftijd. Ik zou me er vooral niet blind op staren. De beslissing om te gaan voor een kindje maak je nou eenmaal niet licht en voor sommigen onder ons is het op latere leeftijd pas een optie (bv als je zoals ik pas op je 35ste de liefde van je leven ontmoet). Probeer het vooral ook leuk te hebben met je partner, niet teveel druk op leggen in die eerste maanden, gewoon lekker samen genieten van (extra) seks tijdens je vruchtbare dagen. Hiervoor gebruikte ik wel ovulatie testen overigens, omdat mijn cyclus wat onregelmatig was.
Je gaat zeker beslagen ten ijs meis! Op de site van het Voedingscentrum kan je nalezen wat de adviezen zijn omtrent zwangerschap en voeding. Het Voedingscentrum heeft er zelfs een app voor: ZwangerHap. Download die en dan ben je good to go. Nu je nog niet zwanger bent, is foliumzuur voldoende. Als je het prettig vindt, kan je altijd multivitaminen voor zwangeren gaan slikken. Maak het verder niet te groot. Nu al ovulatietesten is eigenlijk overbodig. Als je cyclus regelmatig is (want je gebruikt al geen hormonale anticonceptie) dan maak je met regelmatig seks ( 2 tot 3 keer per week of vaker) net zo vruchtbaar als met gebruik ovulatietesten. Tenslotte: twee stuks fruit per dag is echt voldoende. Veel te veel fruit (en vooral fruitsappen) is minder gezond dan gedacht vanwege de vele fruitsuikers die je dan binnen krijgt. Ik zou dat dus niet overdrijven. Kijk naar de schijf van vijf op de site van het Voedingscentrum.
Gewoon regelmatig seks hebben (in je vruchtbare periode), hoevaak maakt niet uit. Gewoon wanneer jullie daar zin in hebben. En vooral..... Houd het allemaal leuk! En dan zien waar het schip strand. Meer kan je niet echt doen, naast wat je allemaal al doet.
Als je na 6 maanden niet zwanger bent, mag je de huisarts bellen voor een doorverwijzing. Normaal gesproken is het 12 maanden, maar vanaf 35 is het dus 6 maanden. Maar dat is een keuze die jullie zelf moeten maken, mocht het zo ver komen. Succes.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Zwangerschap boven de 35
reacties (5) Verversen