Ook al is zwanger zijn en een kindje krijgen een bijzondere en geweldige ervaring, toch wil je heel graag zo snel mogelijk weer op gewicht zijn. Het liefst op een goed en gezond gewicht. Of je gemakkelijk een gezond gewicht kan bereiken is in eerste plaats afhankelijk van je gewicht voor je zwangerschap. Wanneer er toen al sprake was van overgewicht of ondergewicht, zal dat van invloed zijn op je gewicht na de bevalling.
Het is normaal dat je na je bevalling nog geruime tijd vocht vasthoudt. Je hoeft dan ook niet teleurgesteld te zijn wanneer je na enkele dagen op de weegschaal gaat staan en de wijzer te hoog uitslaat. Tevens zegt men niet voor niets: 9 maanden op, 9 maanden af. Neem ook die tijd. Goed voor jezelf zorgen en gezond en verantwoord leven en eten is van groot belang. Zeker wanneer je net moeder geworden bent. Dat vraagt een hoop energie.
Wanneer je na de zwangerschap zwaarder weegt dan voor de zwangerschap heeft het ook gevolgen op de mogelijke daaropvolgende zwangerschap. Het is van belang dat je na de zwangerschap weer op je oude gewicht komt. Er is namelijk een Zweeds onderzoek uitgevoerd onder 150.000 vrouwen met een normaal gewicht. Wanneer ze al 3 kilo waren aangekomen na een zwangerschap werd hiermee het risico op een te hoge bloeddruk verhoogd. De kans op zwangerschapsdiabetes was verhoogd met 30% en ook de kans op een kindje met een te hoog geboortegewicht was verhoogd. (Weer) op gezond gewicht komen is dus belangrijk, zeker wanneer je nogmaals zwanger wil worden.
Wanneer letten op een gezonde en verantwoorde leefwijze niet voldoende blijkt om een gezond gewicht te bereiken, kun je het beste contact opnemen met je huisarts en/of een diëtist. Deze kan samen met jou kijken hoe jij in jouw situatie tot het gewenste resultaat kan komen. Wat voor jou werkt, hoeft voor een ander niet te werken. Elk lijf is uniek en voor passend advies op maat kun je dan ook het beste de juiste hulp inschakelen. Succes met het afvallen!
Geschreven voor Babybytes door L. Ward, werkzaam als gecertificeerd intensive care neonataal verpleegkundige.
Zie ook deze informatieartikelen: · Eetstoornissen · Gewicht · Gewicht zwangerschap · Gewichtsverlies baby · Groeiachterstand baby · Groeiboekje baby · Obesitas · Ondergewicht moeder · Overgewicht moeder
Gerelateerde topics