De-8ste-Kraamdag
Vaak is dit een dag met tegenstrijdige gevoelens. Het is fijn om straks helemaal alleen met je kind te zijn, je eigen gezin. Maar aan de andere kant moet je straks ook alles zelf doen. Er is geen kraamverzorgende meer waaraan je alles kunt vragen en die je overal bij helpt.
Vandaag zal ook de verloskundige voor het laatst komen. Vaak vindt er een afsluitend gesprek plaats en krijg je een afspraak om binnen enkele weken op nacontrole te komen.
Ter afsluiting van het kraambed zul je van de kraamverzorgende en/of de verloskundige nog tips en advies krijgen.
Bloedverlies
Je hebt het misschien in de eerste week al gemerkt. Als je volop in beweging komt, kan het bloedverlies tijdelijk toenemen. Het vloeien kan vier tot zes weken na de bevalling aanhouden. Het wordt steeds minder en uiteindelijk blijft er een bruinige afscheiding over, gevolgd door een wat gelige afscheiding. Er kan ook nog een stolsel vrijkomen. Deze kan zelfs zo groot zijn als een gebalde vuist. Mocht je het niet vertrouwen, of blijf je bloeden na het verlies van het stolsel, neem dan contact op met de verloskundige of eventueel de huisarts.
Rust houden
Na acht dagen ben je nog zeker niet hersteld van je bevalling. Verwacht daarom niet te veel van jezelf. Het is al heel wat als je jezelf, de baby en eventueel het eten kunt verzorgen. Vaak vinden vrouwen dat ze gelijk het hele huishouden weer moeten aankunnen. Maar dat gaat nog niet. Probeer je dit toch, dan is de kans groot, dat je jezelf na verloop van tijd tegenkomt. Vraag de hulp van je partner, je moeder of een vriendin. Het komt vanzelf weer dat je alles zelf kunt doen. Luister goed naar je lichaam.
Vaak zijn vrouwen bij een eerste kindje onzeker en willen ze alles graag goed doen. Onthoud dat je het juist goed doet als je op tijd je rust neemt en erkent dat je nog niet alles aan hoeft te kunnen. Je kunt snel gespannen raken als je maar door blijft gaan en te veel van jezelf eist. Je kindje voelt die spanning en kan er zelf ook onrustig van worden. Geef jezelf (en je lichaam) de tijd om te herstellen, het komt vanzelf. Na een aantal weken tot maanden kom je vanzelf weer in een ritme waarbij je de rest onder controle hebt.
Geslachtsgemeenschap
Het is verstandig om de eerste zes weken geen geslachtsgemeenschap te hebben. Is de baarmoedermond nog niet helemaal gesloten en heb je geslachtsgemeenschap, dan kan er een infectie optreden. Hoe schoon de penis ook is, de penis brengt altijd bacteriën naar binnen en die kunnen een ontsteking veroorzaken. De "eerste keer" na een bevalling kan soms eng zijn, maar neem er de tijd voor.
Borstvoeding
Als je borstvoeding geeft, merk je meestal aan het gedrag van de baby wel of hij genoeg heeft. Je babytje krijgt voldoende voeding binnen als
- je voedt op verzoek;
- je je kind zelf de duur van de voeding laat bepalen en hem/haar niet eerder afkoppelt;
- je je kind duidelijk hoort en ziet zuigen en slikken;
- je kind de andere borst weigert of loslaat nadat ie de eerste leeggedronken heeft;
- je borst(en) na de voeding leger aanvoelen dan ervoor;
- je kind verschillende duidelijke plasluiers op een etmaal heeft;
- je kindjes urine licht van kleur en reukloos is;
- je kind goed groeit en aankomt;
- je kind tevreden en voldaan is na de voeding;
- Jj dorst krijgt tijdens of vlak na het voeden.
Lijkt het of je baby ineens om de twee uur honger krijgt, dan kan het zijn dat je voeding wat is teruggelopen of je kleintje in een groeispurt zit. Leg hem dan gewoon wat vaker aan. Je productie komt dan snel weer op peil. Vraag en aanbod stellen zich vanzelf weer op elkaar af als je blijft voeden op verzoek.
Als je twijfelt of de baby wel genoeg voeding krijgt, kun je naar het inloopspreekuur gaan op het consultatiebureau om je kleintje te laten wegen. De meeste bureaus hebben een paar keer per week een inloopspreekuur, waar je zonder afspraak terecht kunt.
Meer informatie over de melkproductie bij borstvoeding vind je bij Infoforum > Borstvoeding > Melkproductie en bij http://borstvoeding.aardig.be.
Middagdutje
Probeer voorlopig 's middags te rusten. Je lichaam heeft dit echt nodig. Als je geen zin hebt om te slapen, of als je niet naar bed kunt vanwege andere kinderen, probeer dan even op de bank te liggen, bijvoorbeeld met een boek. Volledig herstel van een bevalling duurt zeker enkele maanden. Tot die tijd moet je niet meer doen dan je kunt. Ook het nachtelijk voeden zorgt ervoor dat je overdag een rustperiode nodig hebt. Geef je flesvoeding, dan kan je de nachtvoedingen ook om en om doen met je partner. De meeste vaders vinden dit ook prettig. Geef je borstvoeding, dan zal je uiteraard zelf moeten voeden, maar laat het verluieren dan over aan je partner. Zo kan jij wat sneller weer onder de wol.
De bekkenbodemspier
De bekkenbodemspier heeft door de bevalling een grote klap gehad. Het is heel belangrijk om deze spier weer goed in conditie te krijgen. Je hebt dan weer beter controle over je urine en ontlasting. Ook voorkomt het problemen als incontinentie en verzakkingen. De verloskundige kan je tips geven over hoe je de spier kunt trainen en wanneer je daarmee mag beginnen.
Geschreven voor Babybytes door L. Ward, werkzaam als gecertificeerd intensive care neonataal verpleegkundige.
Zie ook deze informatieartikelen: · Kraamperiode · De 1ste Kraamdag · De 1ste nacht · De 2de Kraamdag · De 3de Kraamdag · De 4de Kraamdag · De 5de Kraamdag · De 6de Kraamdag · De 7de Kraamdag · De Kraamman
Meest gelezen informatieartikelen
-
1e trimester (Bloedverlies)
Veel vrouwen hebben last van wat licht bloedverlies in het begin van de zwangerschap. Normaal gesproken hebben vrouwen die licht bloedverlies hebben gehad in het eerste trimester geen problemen gedurende de verdere zwangerschap. Een beetje bloedverli......(317414 x) Lees meer » -
Buikkrampjes
Darmkrampjes bij je baby, ze horen erbij. En ja, ze gaan weer over. Maar ondertussen zit je er wel mee... Het kan voor de ouders uitputtend zijn. Je ziet hoeveel pijn je kindje heeft. Het huilen lijkt soms maar niet te stoppen, wat je ook probeert. S......(255042 x) Lees meer » -
Babyvoeding
De eerste zes maanden geven borstvoeding of volledige zuigelingenvoeding je baby normaal gesproken voldoende voedingsstoffen. De hoeveelheid voeding die een baby nodig heeft, verschilt altijd per kind. Volgens de kinderarts kun je gemiddeld uitgaan v......(205219 x) Lees meer » -
Zwangerschapssymptomen
Areola rond tepel wordt donkerder - Dit kan eén van de eerste symptomen zijn. Het kan al eén week na de conceptie verschijnen. Dit symptoom is het gevolg van een toename van het hCG hormoon, welke begint bij implantatie van de bevruch......(195740 x) Lees meer » -
Zwanger worden 30 tips
Als je een glijmiddel wil gebruiken neem dan bijvoorbeeld PreSeed. Vooral als je 'droog' bent hebben de zaadjes weinig kans en preseed zorgt voor een comfortabele omgeving zodat de zaadjes beter naar boven kunnen zwemmen. Let er in ieder geval op dat......(181703 x) Lees meer » -
2e trimester (Bloedverlies)
Het kan gebeuren dat je wat bloedverlies hebt gedurende je tweede trimester. Veelvoorkomende oorzaken zijn groei van de baarmoederhals of ontstekingen. Bloedingen kunnen een bedreiging vormen voor zowel de moeder als het ongeboren kind. De meest......(170969 x) Lees meer » -
Zwangerschap boven de 35
Vrouwen kiezen er steeds vaker voor om op latere leeftijd (weer) moeder te worden. Dit heeft verschillende redenen; werk en carrière, nog bezig met studie of promotie, nog geen geschikte partner, financiële zorgen, het nog niet aan kinder......(146834 x) Lees meer » -
Ontwikkeling van de foetus
Een interactief filmpje van de ontwikkeling van je baby. Schuif de sliders om de groei te zien! Het eerste plaatje toont de groei van 0 tot 8 weken, het tweede de groei van 8 tot 40 weken. Op mobiel kan het even duren voor de animatie hieronder vers......(142641 x) Lees meer » -
Tandjes
De eerste tandjes Over het algemeen krijgen baby's de eerste tandjes tussen de 5 en 9 maanden. Het kan ook eerder of juist veel later gebeuren. Normaal komen eerst de onderste twee snijtandjes door. Hierna volgen de twee middelste bovensnij......(142120 x) Lees meer » -
Regeldagen (Borstvoeding)
Als je borstvoeding geeft, krijg je vroeg of laat te maken met regeldagen. De melkproductie is dan niet aangepast aan de stijgende vraag van je babytje, en moet dus omhoog. Vaak voelen moeders zich erg onzeker tijdens regeldagen. Het lijkt immers als......(135919 x) Lees meer » -
Doodgeboorte (Verlies)
Als je na de 16e week bevalt van een levenloos kindje, of een kindje dat tijdens de bevalling overlijdt, heet dat officieel een doodgeboorte. Het is een verdrietige en vaak ook traumatische ervaring voor ouders wanneer hen dit overkomt. Allerlei gevo......(129787 x) Lees meer » -
Slijmprop
Tijdens de zwangerschap vormt zich een slijmprop in je baarmoedermond. De slijmprop voorkomt infecties van je baarmoeder. De slijmprop zal blijven zitten tot kort voor je bevalling. Als de bevalling er aan komt wordt de baarmoederhals opgerekt en zac......(128490 x) Lees meer » -
Zwangerschapsfabels
Waar of niet waar? Als een paar moeite heeft met het verwekken van een baby, moet de man los ondergoed dragen. Waar, volgens een onderzoek "Strak ondergoed en sperma kwaliteit". Het verhoogt de testikeltemperatuur tot een punt dat ......(126521 x) Lees meer » -
Slaap (Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap)
Tijdens je zwangerschap heb je misschien meer moeite om in slaap te komen dan normaal. Een grotere buik, maagzuur, zorgen, rugpijn en kortademigheid leiden tot minder slaap. Je kan gefrustreerd raken over het gebrek aan goede slaap. Toch is slaap erg......(124042 x) Lees meer » -
Voorhuidje (Babyverzorging)
De penis bestaat een stam en een eikel. Het eikeltje is erg gevoelig en wordt beschermd door een dunne huidplooi. Deze huidplooi is rekbaar. Bij sommige jongetjes wordt het eikeltje geheel door de voorhuid bedekt, bij andere jongetjes is het eikeltje......(118212 x) Lees meer » -
Verkorte baarmoederhals
Sommige zwangeren horen bij de 20 weken echo dat er sprake is van een mogelijk verkorte baarmoederhals (verkorte cervix). Een verkorte baarmoederhals is korter is dan 30 mm. In Nederland en Vlaanderen wordt de lengte van de baarmoedermond nog ni......(117165 x) Lees meer » -
Clusteren (Borstvoeding)
Clusteren is een veel voorkomende term binnen de borstvoedingswereld. Het betekent kort gezegd dat een kind een bepaald deel van de dag, of soms zelfs vaker, kleine beetjes bij je wil drinken. Soms wil een kind continu aan de borst. Het is volkomen n......(115177 x) Lees meer » -
Navels
Navels tijdens de zwangerschap Zodra je buik uitzet wordt je navel, -het litteken van je eigen navelstreng-, uitgerekt. Zelfs als je een diepe navel hebt (een `innie`) wanneer je niet zwanger bent, zal je zien dat je navel eerst vlakker wordt......(114035 x) Lees meer » -
Kiezen van het geslacht
Dr. Landrum Shettles is een pionier in vruchtbaarheidstechnieken. Hij was al heel vroeg betrokken bij experimenten waarbij eicellen in een laboratorium bevrucht konden worden. Hij heeft ook jarenlang onderzoek gedaan naar het beïnvloeden van he......(110724 x) Lees meer » -
Huidveranderingen
`Zwangerschapsgloed` Je kan een stralende gloed over je gezicht krijgen. Meestal valt het anderen het eerst op. Je gezicht lijkt te blozen doordat je meer bloed hebt tijdens de zwangerschap. Er zit dan ook meer bloed in de vaten onder je wa......(108268 x) Lees meer » -
Zwangerschapstests
Wanneer kun je een zwangerschapstest doen? Urinetests kunnen een dag voordat de volgende periode start worden gedaan. Bloedtests kunnen zo`n 6 tot 8 dagen na de ovulatie worden gedaan. Alle zwangerschapstests kijken naar een specifiek hormoon in......(107717 x) Lees meer » -
Vaginale infecties (Tests voor de zwangerschap)
Normaal is de vaginale afscheiding wittig of ietwat doorzichtig van kleur en voelt het slijmerig en plakkerig aan. In de zwangerschap is het normaal dat de hoeveelheid en de dikte van de afscheiding sterk variëren. De meeste vrouwen hebben meer afsc......(107500 x) Lees meer » -
Basale Lichaamstemperatuur
De basale lichaamstemperatuur (BLT) is je temperatuur op haar laagste punt. Normaal gesproken is dit in de morgen, direct nadat je uit bed gaat. Progesteron verhoogt je temperatuur Het opschrijven en in een grafiek zetten van de BLT wo......(103574 x) Lees meer » -
Seks (Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap)
Seks tijdens de zwangerschap De meeste koppels kunnen tijdens de zwangerschap gewoon seks hebben. Je baby wordt beschermd door vruchtwater, de baarmoeder en een spierlaag. De mucusplug beschermt de baarmoeder tegen infecties. Seks tijdens de zw......(102376 x) Lees meer » -
Geelzucht
De baby ziet geel (Geelzucht) De veroorzaker van de gele kleur van de huid en slijmvliezen is de stof bilirubine. Deze stof komt vrij bij de afbraak van rode bloedcellen. De baby heeft vanuit de baarmoeder veel meer rode bloedcellen dan een volw......(100848 x) Lees meer » -
Reflux (Baby)
Teruggeven is geen spugen Veel pasgeborenen geven mondjes melk terug na de voeding. Het te veel aan melk dat je babytje uit je borst of uit een flesje gezogen, maar niet doorgeslikt heeft, komt er langs zijn mondhoekje weer uit gelopen. Dat be......(94460 x) Lees meer » -
Keizersnede (Bevallen)
Voor veel vrouwen is het een tegenslag als ze horen dat een keizersnede noodzakelijk is. Je moet verplicht naar het ziekenhuis en dat kan een grote teleurstelling zijn wanneer je graag thuis zou willen bevallen. Wanneer er wordt gekozen voor een keiz......(93793 x) Lees meer » -
Voeten: Pijn tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen lopen vaak veel te lang door met pijnlijke voeten, enkels en knieën. Zij accepteren dit als één van de vele kwaaltjes die hen tijdens de zwangerschap nu eenmaal overkomen. Podotherapeut Coreen Smulders: 'Een zwangerschap is e......(92040 x) Lees meer » -
Zesde ziekte (Kinderziektes)
De zesde ziekte is één van de vlekjesziekten bij kinderen. Nog maar pas is bekend dat het wordt veroorzaakt door een virus. De zesde ziekte komt voornamelijk voor bij kinderen tussen de 3 maanden en 3 jaar. Voor de zesde ziekte bestaat ......(88216 x) Lees meer »