Roken tijdens de zwangerschap Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat roken tijdens de zwangerschap een verhoogd risico geeft op spontane abortus, een laag geboortegewicht en plotselinge dood en ziektes bij baby's.
Roken en borstvoeding Nicotine van de moeder wordt door borstmelk aan de baby gegeven. Het duurt ongeveer anderhalf uur voordat de nicotine van één sigaret uit het lichaam van de moeder verdwenen is. Borstvoedende moeders die niet kunnen stoppen zouden in ieder geval moeten proberen te minderen, en minstens anderhalf uur te wachten voor het borstvoeden.
Baby's en het inhaleren van rook Voorkom dat je baby de rook inademt. Kinderen van rokers hebben vaker luchtweginfecties. Borstmelk bevat overigens extra bescherming tegen deze infecties. Vooral voor rokers is het geven van borstvoeding extra gewenst. Maar rook dan wel minder, en liefst buiten.
Tips om met roken te stoppen - Kies een dag waarop je wilt stoppen met roken.
- Blijf voor jezelf herhalen waarom je wilt stoppen.
- Gooi alles weg wat je weer kan doen beginnen: aanstekers, sigaretten en asbakken.
- Drink water of lik ijs in plaats van roken.
- Kauw suikervrije kauwgom.
- Gebruik nicotinepleisters.
- Beweeg. Zodra je de behoefte krijgt aan een sigaret, ga dan een stuk lopen. De behoefte zal dan verdwijnen.
Maak een plan om te stoppen met sigaretten Vermijd de plaatsen waar je gemakkelijk in de verleiding gebracht kan worden. Vraag vrienden en familie niet te roken waar je bij bent. Blijf bij vrienden die niet roken tijdens een feestje. Als iemand je een sigaret aanbiedt, zeg dan "nee, ik rook niet". Je voelt je dan sneller een niet-roker. Als je toch weer een sigaret opsteekt, geef dan niet op en probeer het direct opnieuw.
Wiegedood
Onderzoek heeft aangetoond dat in 30% van alle gevallen van wiegedood roken in het spel was. Roken tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op wiegedood met maar liefst 15 keer. Verder neemt dit risico toe naarmate meer gerookt wordt tijdens de zwangerschap. Ook baby's die het bed delen met rokende ouders overlijden vaker aan wiegedood.
Geschreven voor Babybytes door L. Ward, werkzaam als gecertificeerd intensive care neonataal verpleegkundige.
Gerelateerde topics