Ongeveer zes weken na de bevalling mag je weer rustig aan beginnen met trainen. Luister wel goed naar je lichaam. Als je merkt dat je er niet klaar voor bent, forceer het dan zeker niet. Zelf ging ik na de bevalling niet snel weer trainen, maar als je er puf voor hebt zeker doen!
Omdat kinderopvang niet altijd voor de hand ligt, zijn hier een paar oefeningen die je thuis kunt doen om je buikspieren te trainen. Je hebt geen gewichten of andere poespas nodig.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Laura Saija was online redacteur bij BabyBytes. Ze woont samen met haar vriend Toby, hun peuter Rosie (december 2017) en dreumes Norah (oktober 2019) en baby Hunter (mei 2021). In haar dagelijkse leven probeert ze een balans te vinden tussen het moederschap, haar relatie, vriendinnen én carrière. Volg Laura ook op Instagram.
Reageer op dit artikel
reacties (0)