Aan het lange lijstje van ‘verboden’ voedingsmiddelen tijdens je zwangerschap, kun je er weer een paar toevoegen. Zo adviseert het Voedingscentrum om geen tonijn, makreel, zwaardvis, paling, snoekbaars of haai te eten.
Zelfs als deze vissoorten uit blik komen wordt geadviseerd om deze even links te laten liggen totdat je bevallen bent. Eerst werd er vanuit gegaan dat er minder kwik in tonijn in blik zat dan verse tonijn, maar volgens het Voedingscentrum heeft het RIVM aangegeven dat dat niet zo blijkt te zijn.
Roofvissen, zoals paling, makreel en haai stonden al op het lijstje van liever-niet voedingsmiddelen. Volgens voedingsdeskundige Patricia Schutte van het Voedingscentrum heeft het rapport van het RIVM nieuwe inzichten gegeven. Zalm en sardines kun je volgens haar wel blijven eten, want dat zijn vissoorten met gezonde vetten.
De volledige lijst met adviezen van het Voedingscentrum vind je hier.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (3) Stuur een bedankje