Gezellig op vakantie of uit logeren, klinkt leuk, maar voor een kind met heimwee is dat het tegenovergestelde. Die heeft juist last van buikpijn of huilt tranen met tuiten tijdens een logeerpartijtje. Hoe ga je ermee om als je kind last heeft van (extreme) heimwee?
Heimwee of scheidingsangst
Allereerst wordt heimwee vaak verwart met scheidingsangst. Bij scheidingsangst verlangt het kind naar de ouder(s) wanneer die zonder hen op pad is. Bij heimwee verlangt het kind naar huis zelfs wanneer de ouder(s) bij hen zijn. Daarom kunnen ook volwassenen last krijgen van heimwee als ze bijvoorbeeld op vakantie zijn.
Uitingen heimwee
Heimwee uit zich emotioneel maar ook fysiek. De fysieke klachten zijn:
Buikpijn
Weinig eetlust
Vermoeidheid
Misselijkheid
Bedplassen
Slecht slapen
De emotionele klachten zijn:
(Veel) huilen
Prikkelbaarheid
Angstig
Aandacht vragen op een negatieve manier
Tips
Onze opvoedingscoach Annelies geeft je een paar tips, zodat je weet wat je kunt doen als je kind last heeft van (extreme) heimwee:
1. Neem het serieus
Het allerbelangrijkste: Ze stellen zich niet aan. Het is een serieus gevoel. Praat niet recht wat krom is. Praat erover en toon begrip, vertel erna pas hoe leuk het kan zijn.
2. Praat erover
Om dieper in te gaan op tip 1: praten is heel belangrijk. Ook al tonen ze het niet, begin het gesprek. Vraag aan ze of ze het spannend vinden om bijvoorbeeld uit logeren te gaan. Vraag erna bijvoorbeeld: “Vind je het leuk spannend of naar spannend?”. Zo voert je kindje niet het gesprek in het hoofd, en voelen ze zich begrepen.
3. Bouw het langzaam op
Laat je kind bijvoorbeeld niet direct drie dagen achter elkaar bij opa en oma laten logeren. Ga bijvoorbeeld de eerste keer mee. Met vakanties geldt hetzelfde, hou het klein en kort. Ga niet meteen voor de eerste keer drie weken naar Mexico, maar probeer eerst een weekendje België uit. Het belangrijkste is dat je kleine stapjes neemt.
4. Neem iets van thuis mee
Hierdoor kan je kind zich wat vertrouwder voelen in een vreemde omgeving. Het kan van alles zijn: een kussensloop (of zelfs hun eigen kussen als dat lukt), een knuffel, enzovoorts.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)