Een van de meest moeilijke momenten van de scheiding is het moment dat je aan je kind moet vertellen dat jullie uit elkaar gaan. Postpartum-deskundige Tilda heeft ervaring en geeft tips over hoe je dit het beste kunt aanpakken.
Als jij en je partner hebben besloten om uit elkaar te gaan, hebben jullie al een heel traject achter de rug. De meeste stellen hebben er jarenlange struggles op zitten, gevolgd door relatietherapie. Bij andere stellen, gaat het licht ineens uit en stopt hun relatie daar. En alles daar tussenin.
Als je samen kindjes hebt, komt na het nemen van die ontzettend moeilijke beslissing, de nog moeilijkere taak: het vertellen aan je kindje(s). Zelf, vond ik dit het allerergste aan de scheiding. Ik krijg heel veel vragen van moeders en vaders over hoe je dit nu het beste aan kunt pakken.
Tips
Daarom deel ik deze tips met je, zodat je je vast voor kunt bereiden op dit enorm emotionele en beladen moment. Er is niet een juiste manier om dit te doen. Het is ongelofelijk verdrietig en naar. Ik wil je met deze tips een steuntje in de rug geven, zodat je niet alleen het wiel uit hoeft te vinden in deze moeilijke periode in jullie leven:
1. Wacht niet te lang met vertellen
Allereerst is het belangrijk dat je niet te lang wacht met het vertellen van deze moeilijke boodschap. Vaak ben je geneigd om als ouder te wachten, tot je zelf alle antwoorden hebt. Zodat je de vragen van je kindje(s) kan beantwoorden. Veel ouders weten bijvoorbeeld niet waar ze zullen gaan wonen. Dus wachten ze tot ze hiermee totdat ze meer duidelijkheid over hebben. Het nadeel hiervan is, is dat kindjes voelsprietjes hebben en vaak al aanvoelen dat er iets in de lucht hangt. Soms vangen ze flarden op van (telefoon)gesprekken. Het laatste wat je wil, is dat je kindje al doorheeft wat er speelt, zonder dat jullie dit uitgebreid hebben uitgelegd en besproken hebben. Ook al heb je nog niet alle puzzelstukjes klaar, vertel het toch en leg ook uit dat je nog niet alle antwoorden hebt.
2. Vertel het samen
Wat heel belangrijk is, is dat jullie het samen vertellen aan je kindje(s). Als een team, dat vooral het belang van de kindjes vooropstelt. Hoe moeilijk het ook is, je eigen emoties moet je heel even on hold zetten als je het ze gaat vertellen. Ik vond dit zelf het allermoeilijkste aan scheiden. Ga om en om zitten. Zodat elk kindje een ouder naast zich of dichtbij zich heeft zitten. Als ze dan verdrietig, boos worden, kan je ze meteen troosten. Als je je tranen niet kan bedwingen, is dat oké. We zijn allemaal mensen, dus die tranen kunnen opkomen. Vertel dan aan je kleintje(s) dat papa of mama het ook verdrietig vindt en dat de tranen er mogen zijn. Van zowel hun kant als die van jullie als ouders.
3. Niet meer verliefd
Benoem dat jullie niet meer verliefd op elkaar zijn. Als je zegt: “We houden niet meer van elkaar”, kan een kindje denken: ‘Maar wat als papa of mama straks ineens niet meer van mij houdt?’ Kinderen betrekken vaak veel op zichzelf, dus is het belangrijk dat je duidelijk aan ze uitlegt, dat de scheiding niks met hen te maken heeft en jullie nog steeds heel veel van ze houden en dit ook altijd zullen blijven doen. Dat het feit dat jullie niet meer verliefd zijn, niet betekent dat je niet meer van je kindje(s) houdt. Je zal er veel vragen over krijgen, dus blijf deze boodschap steeds herhalen. Het gaat even duren voor het kwartje valt bij kleintjes en dat mag ook.
4. Hulp van een professional
Schakel hulp in van een professional, zodat je kids de juiste begeleiding krijgen in dit proces. Ik schakelde zelf een kindercoach in, die gespecialiseerd is in dit alles en dit was voor mijn meisjes heel fijn. Zowel in groeps- als in een-op-een-sessies, werden ze begeleid om de scheiding goed te verwerken. Ik merkte dat beiden hier heel veel baat bij hadden om meer woorden te geven aan de scheiding, maar ook om het beter te verwerken. Daarnaast waren de groepssessies heel fijn, omdat ze steun en herkenning vonden bij kindjes die hetzelfde meemaakten als zij.
Het contact met lotgenootjes vond ik heel waardevol en ik merkte dat ze er zelfs zin in hadden om er naartoe te gaan. Ook tref je daar andere (net)gescheiden ouders aan, waarmee je kan kletsen of contact kunt houden als je daar zelf behoefte aan hebt.
5. Praat zelf ook over de scheiding
Ga zelf ook praten over je scheiding. Het is een heel intens en verdrietig proces en al je gedachten en emoties mogen er zijn. Dit is niet iets wat je alleen hoeft te doen, liever helemaal niet zelfs. Dus praat erover met je vrienden, familie, etc. Gooi alles eruit, sla op een boksbal, schreeuw in je kussen als je het nodig hebt. Alles om jezelf zo goed mogelijk door deze scheiding heen te helpen. Mocht dit niet voldoende blijken, ga dan met een zorgprofessional praten en zoek professionele hulp. Als jij omvalt, hebben je kindjes daar ook last van. Dus trek op tijd aan de bel en zoek de juiste hulp om je door dit zware proces heen te trekken.
Wil je hulp?
Zit je midden in een scheiding en wil je hier hulp bij? Ik weet als geen ander hoe je je nu voelt. Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl, ik ga je hiermee helpen.
Hoe hebben jij en je partner het verteld aan jullie kind(eren) dat jullie gingen scheiden?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Tilda is moeder van Livia en Emmi. Ze maakte na de geboorte van haar dochtertje een postnatale depressie door.
Nadat deze was opgeklaard, wilde ze graag moeders helpen, zoals ze zelf ook geholpen is tijdens haar postpartum depressie. Daarom besloot ze haar eigen begeleidingspraktijk voor mama's zonder roze wolk op te richten. Vanuit haar expertise als therapeut en ervaringsdeskundige op het gebied van postnatale depressies, begeleidt ze moeders weer het positieve pad op.
Ook heeft ze de podcast The Real Deal bedacht en interviewt ze in de BabyBytes-podcaststudio deskundigen die advies geven aan kersverse ouders.
Voor meer informatie, kijk op froufroubegeleiding.nl. De begeleiding wordt vergoed door de zorgverzekering.
Heel eerlijk, ik vind het ontzettend triest hoe snel er tegenwoordig gescheiden wordt. Pap of mam een ander gevonden, dan scheiden ze maar voor eigen geluk. En de kinderen? Een slecht voorbeeld, voor het leven getekend. De kinderen zijn de grote verliezers. En hoe makkelijk scheiden die kinderen later zelf weer? Waar is de levenslange trouw aan elkaar gebleven? Het maakt kinderen echt kapot. Heb het in meerdere situaties gezien in kennissen kring, de kinderen worden er ongelukkig van. En zeker zullen er hele moeilijke situaties zijn voor de ouders, maar zo makkelijk kiezen voor eigen geluk omdat je een andere liefde tegen gekomen bent, daar kan ik persoonlijk echt niet tegen. Vecht voor elkaar en voor een stabiel gezin, voor een goed voorbeeld voor je kind voor later.
Ik vind het altijd zo raar als mensen zeggen dat de koek op was, of ze toch geen goede match waren, of anders dachten over opvoeding en dat ze opbrak. Zag je dat niet aankomen vóór je aan kids begon dan?! Verliefd op een ander vind ik al helemaal slappe hap. Je houdt toch van iemand en wil toch het beste voor je gezin? Verliefdheid is een bevlieging, een obsessie, en gaat atijd weer over. Dat je daarvoor je kinderen tekent met een trauma voor het leven, vind ik heel zelfzuchtig. (En ik weet hoe giftig en alles doordringend verliefdheid op een ander tijdens je relatie kan zijn, want heb het zelf meegemaakt. Maar of je er als een op hol geslagen vreemdgaande tiener zonder moreel mee omgaat, of als een volwassene al het contact verbreekt en voor je liefde en gezin kiest, is toch echt een keuze die je zelf hebt!)
Mee eens! Ik verbaas me ook enorm als ouders uit elkaar gaan als goede vrienden, maar het gevoel is er niet meer, maar wel samen op vakantie, samen verjaardagen vieren en van alles samen doen.
Een huwelijk is hard werken! Nee, het is niet altijd perfect, maar ben er van overtuigd dat mensen veel te snel scheiden!
Ik ben het met je eens hoor, maar wil voor iedere vrouw die lijdt onder haar scheiding of moeilijke relatieproblemen toch zeggen dat er ook echt mensen zijn die scheiden en daar niet gemakkelijk over denken... En die hebben het erg zwaar....
Reageer op dit artikel
reacties (4) Stuur een bedankje