Tijdens mijn zwangerschap had ik heel veel aan de cursus zwangerschapsyoga. De cursus was maar een uurtje per week, maar gelukkig zijn er thuis ook genoeg oefeningen te doen. Doe wel voorzichtig en vraag voordat je thuis oefeningen gaat doen altijd aan je verloskundige of het verstandig is. Luister ook naar je lichaam en voel goed aan wanneer je moet stoppen.
In deze filmpjes zie je korte yogaroutines voor zwangere vrouwen van ongeveer tien minuten. Perfect om elke dag even tussendoor te doen (als je er puf voor hebt) en zo flexibel te blijven tijdens je zwangerschap!!
Dit filmpje is speciaal gericht op beginners. Heb jij nog geen ervaring met yoga dan kun je hier mee beginnen!
Ook prima als beginner te doen. Dit is een hele serie met zwangerschapsyoga filmpjes dus je kunt elke keer weer een stapje verder.
Een goede dagelijkse yoga routine tegen zwangerschapspijntjes en kwaaltjes.
Doe jij aan zwangerschapsyoga?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (1) Stuur een bedankje