Zwanger zijn is een bijzondere ervaring, maar het komt met een aantal minder fijne kwaaltjes. Een veelvoorkomende klacht waar je misschien niet meteen aan denkt, is een vieze smaak in je mond. Niet echt waar je op zit te wachten als je al misselijk bent van de hormonen!
Wat is die vieze smaak in je mond tijdens de zwangerschap?
De vieze smaak waar we het over hebben, wordt ook wel ‘dysgeusie’ genoemd. Misschien smaakt die zoete appel ineens bitter, proef je een vreemde zoute nasmaak of lijkt alles naar metaal te smaken. Dysgeusie, een medische term voor smaakstoornissen, is vaak tijdelijk en begint meestal in het eerste trimester van je zwangerschap
Een ijzersmaak: een veelvoorkomende klacht
Veel zwangere vrouwen met dysgeusie ervaren een metaalachtige smaak in hun mond, alsof je op muntjes hebt gekauwd. Soms proef je dit alleen tijdens het eten, maar het kan ook continu aanwezig zijn. Voor sommige vrouwen is dit zelfs één van de eerste signalen dat ze zwanger zijn!
Een vieze smaak in je mond tijdens je zwangerschap: wat kun je doen?
Zwanger zijn gaat vaak gepaard met verrassende kwaaltjes. Een veelvoorkomend, maar minder besproken probleem is een vieze smaak in je mond. Dit wordt ook wel dysgeusie genoemd, een tijdelijke verandering in je smaakbeleving. Waarom gebeurt dit, en hoe kun je het aanpakken? Lees snel verder!
Hoe ontstaat een vieze smaak tijdens de zwangerschap?
De precieze oorzaak van dysgeusie tijdens de zwangerschap is niet helemaal duidelijk, maar hormonen spelen waarschijnlijk een belangrijke rol. Vooral het hormoon oestrogeen, dat je smaak- en reukvermogen beïnvloedt, lijkt een boosdoener. Tijdens je zwangerschap schieten je oestrogeenwaarden omhoog, wat kan zorgen voor deze ongewone smaakervaringen.
Hoelang duurt dit?
Gelukkig is de vieze smaak vaak tijdelijk. Veel vrouwen ervaren het in het eerste trimester, wanneer je hormonen het meeste veranderen. Bij de meeste moeders verdwijnt het na het eerste trimester, maar sommigen hebben er helaas de hele zwangerschap last van.
Wat kun je doen tegen een vieze smaak in je mond?
Kauw op suikervrije kauwgom: Vooral kauwgom met mintsmaak helpt om de vieze smaak te maskeren.
Eet zoute crackers: Zoute snacks kunnen de metaalachtige smaak verminderen.
Kies voor pittig eten: Licht gekruid eten kan helpen, maar let op dat je het niet té pittig maakt om maagzuur te voorkomen.
Eet zure voedingsmiddelen: Denk aan appels, citroensap of augurken. De zure smaak overstemt vaak de nare smaak.
Drink voldoende: Een droge mond kan de vieze smaak verergeren. Hydrateer dus goed!
Poets je tanden regelmatig: Een frisse tandpastasmaak of een pepermuntje kan de rare smaak maskeren.
Vermijd koffie, thee en koolzuurhoudende dranken: Deze kunnen je mond uitdrogen en de vieze smaak versterken.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Dysgeusie is meestal onschuldig, maar het kan vervelend zijn als je daardoor moeite hebt om genoeg te eten. Heb je het gevoel dat je essentiële voedingsstoffen tekortkomt? Neem dan contact op met je huisarts. Samen kunnen jullie een plan maken om ervoor te zorgen dat jij en je baby voldoende voeding binnenkrijgen.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)