Tijdens de zwangerschap komt er een enorme druk te staan op je bekkenbodemspieren. Je baarmoeder duwt op deze spieren waardoor ze het zwaar te voorduren krijgen. Deze spieren kun je trainen om de zwangerschap soepeler te laten verlopen. Daarbij helpt het trainen van je bekkenbodem op het voorkomen van incontinentieproblemen tijdens de zwangerschap. Het trainen van deze spieren is gemakkelijk en voorkomt vervelende kwalen. Bekijk de video om erachter te komen hoe je precies je bekkenbodemspieren kan trainen.
Heb jij je bekkenbodenspieren getraind tijdens en/of na de zwangerschap?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)