Een bekende Engels uitspraak over het moederschap is: It takes a village to raise a child. Oftewel, je hebt als ouders een vangnet nodig om je te helpen als je een baby hebt gekregen. BabyBytes-deskundige Tilda Timmers vertelt waarom dat zo belangrijk is.
Veel moeders hebben niet zo’n dergelijk vangnet en ervaren het moederschap als zwaar. Vaak hoor ik in mijn praktijk dat moeders vragen: waar is mijn zogenaamde mama tribe? Of ze vertellen: “Ik wist niet dat ik mama zijn zo zwaar zou vinden.”
Waar is mijn vangnet?
Ik heb dit zelf ook zo ervaren toen ik net moeder was geworden. Ik dacht: waar is mijn village? Hoe moet ik dit allemaal in mijn eentje doen? Ja, mijn man was er. Maar, eerlijkheidshalve ook heel vaak niet. Ik zie mezelf nog staan met onze newborn op mijn arm, de dag na mijn bevalling. In het ziekenhuis waren ze vergeten om hem uit te roosteren van het OK-programma. Dus, daar ging mijn man de dag na de bevalling. Ik stond huilend bij de voordeur en keek tegelijk reikhalzend uit naar het moment dat onze fijne kraamverzorgster zou komen.
Ik dacht regelmatig: hoe doen al die andere moeders dit allemaal? Waar is mijn tribe? Komen ze straks bij me aankloppen? Het moederschap is toch amper te doen in je eentje?
Moederschap fulltimebaan
Omgerekend is de rol van een moeder meer dan een full time job. Eigenlijk is het anderhalve FTE. Laat dit even op je inwerken. Dus als je weer gaat werken, heb je eigenlijk praktisch gezien twee fulltimebanen. Natuurlijk hebben we hier in Nederland opvang en bestaat er zoiets als ouderschapsverlof. Maar, er heerst ook een motto van: niet praten, maar poetsen in onze maatschappij. Je moet niet te veel klagen, dan word je al snel gezien als een zeurpiet. Wat ik ook vaak hoor is de uitspraak: “Je bent zwanger, niet ziek.” Je wordt geacht ‘gewoon’ weer aan het werk te gaan na de komst van je kindje, terwijl de meeste moeders blij zijn als ze weer een nacht hebben doorgeslapen. Veel mama’s zijn mentaal nog niet toe aan die volgende stap en dat geeft helemaal niks.
Hoe creëer je een vangnet?
Veel moeders worstelen enorm in die eerste maanden na de bevalling en dat is heel begrijpelijk. Dus de village, is meer dan welkom bij de meeste mama’s onder ons. Dat dorp moet je dus zelf zien te bouwen als moeder. Maar, hoe doe je dit?
1. Hulp vragen en accepteren
Allereerst is het belangrijk dat je om hulp gaat vragen. Bij je ouders, schoonfamilie, vrienden, familie,etc. Op het moment dat je het zwaar hebt als moeder, is dergelijke hulp kunnen accepteren een belangrijk tweede punt. Veel mama’s vinden dat ze het maar alleen moeten doen. Want, “dat doen al die andere moeders toch ook?” Misschien wel, maar vraagt niet hoe ze het doen. Namelijk: op hun tandvlees, net als jij (en ik toentertijd). Dus schroom niet en vraag en accepteer de hulp die je zo hard nodig hebt en verdiend. Je hoeft dit niet alleen te doen, lieve mama!
2. Zoek contact met andere moeders
Een ander belangrijk punt is om op zoek te gaan naar andere moeders of mama vriendinnen op te zoeken. Ben je de eerste in je vriendengroep en zoek je aansluiting bij andere moeders? Of heb je weinig vriendinnen en zitten daar geen mama’s tussen? No worries! Kijk dan eens bij de groepssessies die ik aanbied in mijn praktijk. Verbinding en herkenning vinden is zo ontzettend belangrijk als je net moeder bent geworden. Die tribe kan je overal vinden. Dus ook op social media bijvoorbeeld. Vind die leuke mama-accounts die wel open en eerlijk zijn op hun instagram. Ontvolg daarentegen ook accounts die je onzeker maken of het gevoel geven dat je faalt as moeder. Het werkt vaak twee kanten op. Ga eens in gesprek met een leuke instamama die een post plaatste waar je je in herkent. Durf eerlijk te zijn over wat er zich in je hoofd afspeelt en het zal je verbazen wat het je kan brengen!
It takes a village to raise a child. Let’s build this village together! Dus, voel je je eenzaam en wil je graag connecten met andere moeders die jou begrijpen? Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl. Samen gaan we ervoor zorgen dat de eenzaamheid minder wordt en je zelfvertrouwen groeit als mama.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Tilda is moeder van Livia en Emmi. Ze maakte na de geboorte van haar dochtertje een postnatale depressie door.
Nadat deze was opgeklaard, wilde ze graag moeders helpen, zoals ze zelf ook geholpen is tijdens haar postpartum depressie. Daarom besloot ze haar eigen begeleidingspraktijk voor mama's zonder roze wolk op te richten. Vanuit haar expertise als therapeut en ervaringsdeskundige op het gebied van postnatale depressies, begeleidt ze moeders weer het positieve pad op.
Ook heeft ze de podcast The Real Deal bedacht en interviewt ze in de BabyBytes-podcaststudio deskundigen die advies geven aan kersverse ouders.
Voor meer informatie, kijk op froufroubegeleiding.nl. De begeleiding wordt vergoed door de zorgverzekering.
Reageer op dit artikel
reacties (0)