Tijdens de zwangerschap kunnen veel vrouwen zich al zorgen maken om de bevalling. Bijvoorbeeld, de angst voor pijn of voor medische ingrepen. Die angst voor de bevalling is helemaal niet gek maar het is niet prettig om zo je bevalling in te gaan. Wat hierbij kan helpen is een cursus hypnobirthing!
Wat is hypnobirthing?
Hypnobirthing is een zwangerschapscursus voor zwangere vrouwen en hun partner. Het doel is om de zwangere vrouw technieken aan te leren, zodat ze helemaal in zichzelf kan keren en leert om diep te ontspannen. De vrouw keert in een zelfhypnose om ultieme ontspanning te vinden. Hierdoor wordt de pijnbeleving tijdens een bevalling als veel minder ervaren als de vrouw deze hypnobirthing technieken toepast. Hypnobirthing ziet de bevalling als een natuurlijk proces. Volgens hypnobirthing is het niet nodig om tijdens een normale verloop van de bevalling medicatie of ingrepen toe te passen. De vrouw kan dit aan de hand van zelfhypnose reguleren.
Waarom hypnobirthing goed is
Je wilt natuurlijk dat je de bevalling op een fijne manier ervaart en er positief op kan terugkijken. Daarbij speelt er bij veel vrouwen tijdens de zwangerschap een gevoel van angst voor de bevalling. Hypnobirthing kan deze angst wegnemen en helpen een positieve ervaring te creëren voor de bevalling. Het helpt je fysiek en geestelijk voor te bereiden op de bevalling.
Wat leer je tijdens een hypnobirthing cursus?
Een hypnobirthing cursus bevat informatieve en praktische gedeeltes. Tijdens de lessen worden er op de volgende punten gefocust:
Aanleren van zelfhypnose
Ademhalingstechnieken
Opvangen van de weeën
Weghalen van psychische blokkades
Contact maken met het kind
Informatie over bevallingsproces
Hoe de partner jou bij kan staan
Door deze punten te behandelen, wordt de bevalling veel positiever en prettiger ervaren.
Wat is zelfhypnose bij hypnobirthing precies?
Bij hypnobirthing word je aangeleerd om in zelfhypnose te keren. Misschien klinkt dit wat gek voor je, maar het is niets meer dan jezelf in diepe en prettige ontspanning te brengen waarbij de focus alleen maar op jezelf ligt. De buitenwereld is even weg en de pijnbeleving neemt af. Zelfhypnose is dus niet te vergelijken met hypnose. Bij zelfhypnose heb jijzelf nog steeds invloed en ben je gewoon bij bewustzijn. Niemand kan jou iets laten doen waar je niet bewust van bent.
Voordelen van hypnobirthing
Hypnobirthing heeft genoeg voordelen om jouw zwangerschap zo soepel mogelijk te laten voorlopen:
Het doorbreken van angst voor pijn tijdens de bevalling.
Vermindering van moeheid bij de moeder tijdens de bevalling.
Het volgen van natuurlijke ingevingen over het lichaam.
Verkleint de pijnbeleving tijdens de bevalling.
Een goede ademhaling leren aannemen wat postnatale ongemakken vermindert.
Partner maakt deel uit van de bevalling
Een sterke binding tussen moeder, partner en kind.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)