5. Samen Slapen



Samen slapen, met je baby samen in een bed slapen (al dan niet samen met de vader erbij)

Dood en dood eng vond ik het de eerste keren. Overal was ik bang voor: dat ik erop ging liggen, dat hij onder de dekens zou zakken, dat ik of mijn man hem per ongeluk een klap zou geven, of een elleboogje. Dat hij dan niet meer in zijn eigen bedje zou gaan slapen, dat hij dan tot zijn 18e in ons bed zou liggen, en hoe moet dat met ons seksleven....etcetcetc.

Maar eigenlijk gebeurde het vanzelf. In de eerste weken was ik erg moe.
En doordat ik borstvoeding gaf in de nacht gebeurde het dat ik met knikkend hoofd boven zoonlief zat.
(borstvoeding zorgt ervoor dat er oxytocine vrijkomt. Oxytocine maakt loom en slaperig om te zorgen dat moeder (en ook kind!) tijdens het voeden kan rusten)
Als ik ging liggen voeden viel ik in slaap om dan paniekerig wakker te worden, met de gedachte: waar is mijn zoon!!??

En het ging van kwaad tot erger, steeds vaker viel ik in slaap.
Toen ook nog een vriendin vertelde dat zij zo lekker sliep SAMEN met haar kindje was voor mij de maat vol.
Wekenlang heb ik internet afgespeurd op zoek naar informatie over samen slapen.

Wist je dat er folders van de WHO zijn over "Veilig samen slapen"?
Wist je dat er nog nooit een moeder is geweest die op haar kind is gaan liggen? *

*Moeder/kind en situatie moeten wel geschikt zijn



Even wat wetenschappelijke feiten over samen slapen:

- Moeders krijgen meer slaap.

- De nabijheid van de ouder kan het onvolgroeide zenuwstelsel van het kind helpen reguleren tijdens de slaap.
 
- Het kan helpen bij het voorkomen van wiegendood doordat het kind niet in te diepe fases van slaap zal komen. Stichting Wiegedood raad aan tot zeker 6 maanden op de kamer van de ouders.

- De ademhaling van de ouder zal het kind kunnen helpen zich te ‘herinneren’ zelf adem te halen .

- Ouders en kinderen slapen beter.

- Vanwege de nabijheid van de moeder hoeven baby’s niet helemaal wakker te worden en te gaan huilen om een reactie te krijgen.

- Moeders kunnen voor hun kind zorgen vóórdat zij of het kind helemaal wakker worden. 

- Baby’s krijgen vaker zorg.

- Samen slapen bevordert het borstvoeden.

- Kinderen die samen slapen krijgen meer aandacht en bescherming.

- Moeders die samen slapen lieten vijf keer zoveel ‘beschermend’ gedrag zien (zoals het weer goed leggen van de deken, strelen en knuffelen) dan alleen slapende moeders.

- Groter gevoel van eigenwaarde, samen slapen lijkt zelfvertrouwen, eigenwaarde en intimiteit te bevorderen.

- Samen slapen helpt ook bij het voorkomen van postnatale depressie

Bron: http://www.natuurlijkouderschap.org/de-voordelen-van-samen-slapen/


Natuurlijk moet je wel VEILIG samen slapen.

In het kort: niet roken, geen drank of drugs, geen dekens waaronder een kind kan schuiven.
Je bed moet veilig zijn.

LEES DAAROM EERST: http://www.borstvoeding.com/files/bedsharing-leaflet-BFHI.pdf

Hierin staat duidelijk aangegeven hoe je veilig samen kunt slapen.

Natuurlijk nog even de seksvraag:
Een kind bij je in bed hoeft geen negatieve invloed te hebben op je seksleven.
Je kan bijvoorbeeld de logeerkamer gezellig inrichten en 's nachts uit bed sluipen of een babysit regelen (vrijen kan je ook overdag) of ... .  Er zijn veel alternatieven voor het bed zodat een kind in bed geen invloed hoeft te hebben op je seksleven.


Mijn zoon Max is nu negen maanden en slaapt vanaf zijn derde maand bij ons in bed.
Naar volle tevredenheid van ons alle drie!!

Slaap lekker !!


p.s. nogmaals wil ik benadrukken hoe belangrijk het is om VEILIG samen te slapen.


Leuk om te lezen:
http://www.borstvoeding.com/aanverwant/samen-slapen/nachtvoeding.html
http://www.natuurlijkouderschap.org/de-voordelen-van-samen-slapen/
http://www.borstvoeding.com/aanverwant/samen-slapen/bfhi.html

UPDATE: (22-06-2011)

Lees ook blog 62, voor een update over hoe wij samen slapen.

Lees ook blog 8,9,62,96,143 voor meer info over samen slapen



761 x gelezen, 0

reacties (0)


  • neeltjee

    Jonas sliep in het begin tot hij 1,5 maand oud was lekker bij ons tussenin, dan in zijn eigen bedje (slaapt heerlijk door tot 5 uur) en slaapt dan tot half negen nog zalig in mijn armen

  • BVMAMADAANTJE

    Idd, wordt dat aangeraden.

    Maar is het geen optie om je kindje aan de buitenkant te leggen, met een bedrekje (of ledikant ofzo) ervoor, dan kunnen ze er niet uitvallen. En dysmatuur, totdat het op een normaal geboorte gewicht is, en dat is meestal gelukkig binnen een paar weken.

    xxx

  • elianne1990

    Fijn dit bericht te lezen ik hoor allernieuwste maar negatieve verhalen mijn
    Dochtertje slaapt zins haar geboorte bij ons in bed en moet er nog nuey
    Aan denken om het anders te doen.

  • ummadisa

    Ik slaap nu al 3maanden met m'n hummeltje in bed, hele fijne ervaring :)

  • Blessed4

    Hier ook vanaf dag 1 bij ons in bed . Kende de voordelen al en zou het niet anders willen!

  • GbabyM

    ook hier al vanaf het begin slapen we samen.. Niet elke nacht maar 7 van de 10x wel en ze slaapt bij ons heel goed, maar ook in haar bedje. Die staat naast onze bed aan mijn kant. Als ik haar s avonds gevoed heb, krijgt ze vaak darm en buikkrampjes, dus neem ik haar bij ons ter geruststelling. Alleen leg ik haar liever niet tussen ons in, want haar papa maakt soms van die plotselingen bewegingen of zwaait veel met zn armen.. Dus ik leg haar lekker bij mij op de buik/borstkas en zo wordt haar buikje ook nog verwarmd. Als ik dan moe word om op mn rug te liggen, leg ik haar in bedje en als haar papa vroeg in de ochtend naar zn werk gaat, neem ik haar weer bij me. Naast mij.. We slapen heerlijk samen.

  • Katic.

    pas vanaf de derde maand? ik dacht dat jullie bewust zo zijn begonnen vanaf dag 1..
    nou, ik ben zelf in zo'n samenslaper gezin opgegroeid :)
    ik zie het nog steeds voor me, de 3x eenpersoons bedden naast elkaar in de kamer van mijn ouders, daar sliepen we met zijn vijfen, mijn ouders, ik, mijn vijf jaar jonger zusje en mijn 11 jaar jonger broertje.. ook hadden we allemaal onze eigen bedden in onze eigen kamers.. op een gegeven moment gingen we 's avonds zelf naar ons eigen bed, maar zodra we wakker werden, hup, deken opgepakt, en naar het grote bed :)
    toen mijn dochtertje zo'n 7 weken was, zijn we voor het eerst aar mijn ouders gevlogen, daar zijn alle vrienden en familie komen kijken, en toen ik vertelde dat we samensliepen, vonden de vrienden, die mijn familie niet tot aan de intieme nachtleven toe kennen, vonden ze het maar gevaarlijk, en vreemd, en je zult het zien, zij gaat nooit in haar eigen bed slapen, enzo enzo.. en toen zei mijn vader, niet mijn moeder, maar mijn vader: we hebben met de drie kinderen hooguit 2 nachten in onze hele opvoedings leven wakker geweest 's nachts, alle drie sliepen gewoon perfect. Wel met ons samen in een bed, maar wel alle 3 de kinderen goed alle nachten doorgeslapen..
    Dat was de mooiste bevestiging wat we konden krijgen van mijn vader, die trots op was, dat zijn dochter zijn opvoedings manier doorzet..

  • josah

    Ik merkte ook dat Jonah bij mij wel sliep en in zijn eigen bed gewoon niet! Nu ondertussen doet hij het wel maar na zijn 1e voeding slapen we altijd nog even samen, vind ik heerlijk, en hij ook! Als je in het begin gek wordt van het huilen neem hem dan maar eens bij je in bed! Slaap je zelf ook weer!

  • mamaeliej

    ik heb het ook geprobeerd, dan wel niet bewust.(dus niet via internet van alles verover gelezen) maar helaas werkte het bij ons gewoon niet. elke avond nam ik haar weer bij ons in bed, maar ze was zo onrustig, dat zodra wij ons ook maar een milimeter verschoven, de kleine meid alweer lag te huilen. Na 3 weken hebben we besloten haar op haar eigen kamertje te leggen, en dat was voor ons echt een verademing. eindelijk kreeg iedereen weer slaap. Ook ons dochtertje ging vanaf dat moment volledig doorslapen!
    Toch denk ik bij de volgende het wel weer te proberen. want vindt het wel iets intiems:) en als ik dan jouw voordelen lees... hihi

  • smi

    Erg intressant om te lezen, mijn dochter en ik vielen door vermoeidheid ook vaak samen in slaap. Ook legde ik haar vaak bij me omdat ze dan alleen wilde slapen. Ik was een beetje bang maar mijn gevoel gaf aan dat het goed zat.. (de omgeving was veilig)Maar mensen reageren zo overdreven. Tevens CB reageert daar niet zo positief op.We sliepen tot zo'n drie weken geleden nog altijd samen op de kamer/of in bed.

  • sonya

    inderdaad is er ook weer onderzoek gedaan tegen maar hier gelukkig wel positieve ervaringen. misschien ook omdat mijn zoontje in het ziekenhuis geeft gelegen en hij zo wie zo al van het vasthouden was. hij slaapt overdag prima in zijn eigen bedje... of bij de gastouder. en in de avond leg ik hem over naar zijn wieg naast mijn bed. maar helaas verdwijnt hij meestal ergens in ons bed. als ik wakker word heb ik idd weer eens iets in mijn half slaap gedaan... en even over die dekens... ik weet het, het is niet goed maar mijn zoontje slaapt met een doekje over zijn gezicht... maar dus ook met de dekens. als hij tussen of naast me ligt zorg ik altijd dat de dekens tot zijn nekje komt. maar als ik wakker word ligt ie half eronder. ik idd helemaal bang maar hij doet dit zelf. elke keer als ik de dekens naar beneden trek trekt hij ze weer omhoog... tot ooghoogte.... nu slaap ik met een arm over hem heen zodat de dekens wel zo hoog kan maar er altijd lucht onder blijft zitten... hier is het alleen vervelend als ie ziek is... dan wil ie het liefst weer in me kruipen en doe ik dus geen oog dicht... en tja sex... we zijn al een eind zonder... vinden t ook nog wel oke... we hoopte dat ie met 6 maanden naar ze eigen kamer ging maar zie t nog niet gebeuren... :P

  • irisn

    fijn om te lezen. Ik ging al op mijn gevoel af. wat sex betreft we zijn allebij zo verlieft op het kleintje dat we dat een beetje vergeten. het komt wel weer terug denk ik dan maar.

  • noora1983

    Leuk dat ik niet de enige ben met positieve ervaring met samen slapen. Mijn dochter sliep vanaf dag een bij mij in bed en mijn zoontje nu ook. Ik krijg idd veel slaap en hij ook. Niet onnodig wakker worden voor de voedingen, borst onderde deken vandaan toveren en verder slapen :). En ik was heel blij met de artiekel van de WHO over veilig samen slapen, al die tips heb ik al steeds toegepast en heb het ook nooit eng gevonden. Gelukkig vindt mijn vrien het ook vanzelfsprekend dat onze zoon bij ons slaapt (hij is dat uit zijn eigen cultuur in Angola gewend).
    Bij de cb vertel ik het trouwens niet, want daar zouden ze het direct afraden en er moelijk over doen.

  • carmpien

    Wij slapen al vanaf dag 1 samen, maar ik moet wel eerlijk zeggen, de laatste maanden niet meer met zo heel veel 'plezier'..... We willen ons bed terug... Mijn man ligt tegen de muur gedrukt, ik lig half op de co-sleeper omdat ze bij iedere rol die ze doet (en tegen ons aankomt), wakker wordt. We hebben echt alles al geprobeerd, maar het lijkt steeds moeilijker te worden voor haar (en ons) om aan de slaap toe te komen. Ieder lichamelijk contact (en haar wakker worden) resulteert erin dat ze wil drinken bij mama, anders valt ze niet meer in slaap. Ik ben al dagen heel "streng" ... om 23.00 uur gaat de "bar" dicht. Het was weer een groot drama vannacht. Ze sliep om 2 uur pas. We hebben haar vanalles gegeven, water, melk uit een beker, rondlopen, in de armen zitte/liggen... behalve de borst. Uiteindelijk viel ze in slaap zonder hulp (naast mij, papa is van ellende in de logeerkamer gaan liggen). Om 4 uur wilde ze weer drinken, dat heb ik wel toegelaten, en vanmorgen om half 7 weer en een half uur geleden (tis nu half 9) weer.... We vonden het heeeeeerlijk, maar na een maand of 8 was het genoeg. Toen weigerde ze in haar eigen bedje te liggen (althans, tot 20.000 uur gaat het goed, daarna wil ze PERSE in ons bed..... Nou ja, bij mijn zus is het heel lang goedgegaan, de kinderen sliepen zeker tot kleuterleeftijd op hun kamer, daarna wel op een apart matras in diezelfde kamer. Je kunt ook creatief zijn, als het gaat om je sexleven. Zo hebben wij een 'apart kamertje' om in te verdwijnen zodra ze in slaap is gevallen in ons bed.... tja... niet heel wenselijk, maar we vinden het ook heel fijn dat ze zich veilig voelt tussen ons in. Als ze beter ging slapen (langere tussenpozen tussen de voedingen), had ik er geen enkel probleem mee gehad.

  • Sharon

    Onze kleine heeft vanaf dag 1 tot en met de 11e maand naast ons gelegen en nog wel eens als ik alleen met haar ben gewoon omdat we dat allemaal fijn vinden en zij voelt zich geborgen zo. (ze is nu ruim 3 maar vind het grote bed nog steeds het fijnste..al slaapt ze ook goed in het kleine bed hoor )

  • carpe diem

    goed dat het voor jullie werkt, ik kan me niet voorstellen dat ik me veilig zou voelen tegenover mijn kindje. ook geeft het haar veel rust dat ze niet steeds wakker wordt van ons gedraai (ze sliep de eerste weken bij ons op de kamer, maar werd daar steeds wakker van, ook is ze nu nog steeds een hele lichte slaper)
    Er zullen vast ook vele onderzoeken zijn (stichting veilig slapen...) die dit weer weerleggen en ervoor pleiten om je kindje in een eigen bedje te laten slapen. maar nogmaals, blij dat het voor jullie werkt.
    groetjes