26. Lijnen/dieeten en borstvoeding

Mag ik bewust afvallen (door sporten of verstandig eten) met de borstvoeding? :  JA

Het is onverstandig om een "crashdieet" te volgen, omdat er dan afvalstoffen in de moedermelk komen.

Door borstvoeding te geven verlies je per dag al 400 tot 600 calorieen aan het geven van borstvoeding en is lijnen niet meer nodig.

Je mag gerust tot ongeveer 500 gram per week afvallen. Dus 2 kilo in de maand.
Dat is ook de hoeveelheid die het voedingscentrum aanraad bij niet voedende vrouwen.

Met lekker sporten, gezond eten en borstvoeding val je het snelste af.

521 x gelezen, 2

In Overig

reacties (0)


  • BVMAMADAANTJE

    Idd, ongegrond. Je kunt prima hardlopen. (doe ik ook, okee nu niet met 33 weken zw-schap, haha) zonder dat je productie terugloopt. En als, dan trekt je baby dag met 1 regeldag weer goed. Gewoon goed drinken, maar dat geld altijd bij sporten.

  • Mamaatje87

    Gaat je voeding niet achteruit bij sporten? Om je productie te stimuleren is rust Goed en goed eten, ik wil namelijk beginnen met hardlopen om
    Conditie op te bouwen, alleen ben ik iets wat huiverig voor mijn productie. Ongegrond zeker? ;-)

  • BVMAMADAANTJE



    Hahahaha, ik weet heel veel niet, maar wat ik vaak lees, zet ik hier op BB om te delen met andere mama's .

  • BVMAMADAANTJE

    Met een beetje lijnen of bijvoorbeeld afvallen door wat te sporten, worden de vetten op een natuurlijke manier afgebroken. Met een Crashdieet gaat dat te snel en komen de opgeslagen afvalstoffen die in je vet zitten in je bloedbaan terecht (bv wordt van bloed gemaakt) en komen in de melk. Idd vind ikzelf dat als je gewoon normaal eet, je automatisch al afvalt omdat bv geven nu eenmaal calorieen kost. Maar voor sommige vrouwen is het zo belangrijk dat ze kiezen tussen bv geven of snel afvallen.....

  • zoet~en~stoer

    Ik vraag mij al zo lang af hoe dit toch kan en vind het wel wat vreemd: een crashdieet geeft afvalstoffen in het bloed, maar bij een beetje lijnen is dat niet het geval!?! Is het dan niet zo dat je gewoon niet mag lijnen bij borstvoeding, omdat je lichaam bij borstvoeding van nature al aan een afvalronde is begonnen?