Mag ik bewust afvallen (door sporten of verstandig eten) met de borstvoeding? : JA
Het is onverstandig om een "crashdieet" te volgen, omdat er dan afvalstoffen in de moedermelk komen.
Door borstvoeding te geven verlies je per dag al 400 tot 600 calorieen aan het geven van borstvoeding en is lijnen niet meer nodig.
Je mag gerust tot ongeveer 500 gram per week afvallen. Dus 2 kilo in de maand.
Dat is ook de hoeveelheid die het voedingscentrum aanraad bij niet voedende vrouwen.
Met lekker sporten, gezond eten en borstvoeding val je het snelste af.
reacties (0)