62. Samen Slapen update
Ik schrijf veel over Veilig Samen Slapen. (Blogs; 5,8,9,19)
Omdat mijn zoon die behoefte heeft, omdat mama EN papa die behoefte hebben, omdat ik nog borstvoeding geef, omdat het zo gezellig is, omdat het zo makkelijk is, omdat hij dan zo goed slaapt, omdat ik/mijn man dan meer slaap krijgen, omdat het goed is tegen wiegendood, omdat….
Inmiddels is hij 1 jaar en 2 maanden oud.
Hieronder een update hoe we nu 1 jaar Veilig Samen Slapen.
(Bij alle blogs over Samen Slapen benadruk ik, hoe vreselijk belangrijk het is om vooral VEILIG samen te slapen. Lees je in, maak je bed veilig. Het is zo gevaarlijk om tijdens het voeden in slaap te vallen als je omgeving niet veilig is. Je zou niet de eerst moeder zijn, die, omdat ze dreigt in slaap te vallen, voed in een stoel, alsnog in slaap valt, en de baby valt op de grond…….. )
Folder Veilig Samen Slapen van de WHO (Wereld Gezondheids Organisatie):
http://www.borstvoeding.com/files/bedsharing-leaflet-BFHI.pdf
Vroeger toen Max nog erg klein was (rond de 2/3 maanden) sliep hij bij mama.
In de veilige houding: Ik op mijn zij, knieën opgetrokken zodat hij niet onder de lakens kon schuiven, onderste arm om/onder mijn kussen zodat hij niet in het kussen kon stikken. Bovenste arm om hem heen zodat hij niet weg kon draaien. Dekens vast onder het voeteneind, zodat ze niet naar boven konden schuiven
Ik heb ook een super fijn bedhekje (zie blog 8) Als ik voedde (3 x per nacht) dan wisselde ik over hem heen, naar de andere kant. De eerst paar weken/maanden sliep ik hierdoor niet zo goed, maar nog steeds niet zo erg als de slapeloze verhalen om mij heen. Max sliep altijd aan de buitenkant, omdat ik ietswat huiverig was voor mijn man. Niet eens echt dat hij erop ging liggen, alswel dat hij hem een elleboogje zou geven, of een onbedoelde mep. Vanaf 5 maanden ongeveer, deed ik het nachtlampje ook niet meer aan bij het voeden.
Toen kwam er een periode van makkelijker slapen. (rond de 6 maanden) Ik durfde hem nu ook wel eens bij zijn papa in de armen te laten slapen (in de veilige houding) Maar mijn man was minder snel goed wakker, dus kwam het nogal eens voor dat hij zich dan omdraaide (=ruzie !!) In die tijd ontdekte ik ook de “doorgeschoven borst” houding. (eerst onderste borst geven, dan ietswat doordraaien, evt stabiliseren met je bovenste knie, en de bovenste borst geven. Hierdoor hoefde ik niet meer om te draaien.
Met ongeveer 10 maanden, legde ik hem in het midden van het bed. Hoger (bijna tegen het hoofdbord) in een eigen (zomer)slaapzak met zijn voeten en beentje onder ons dekbed. Met het voeden trok ik hem dan iets naar beneden. Maar keer op keer frummelde hij zich zo, dat hij toch weer in mijn armen lag, MET slaapzak en al, onder de dekens, tegen mama aan. (= te warm) In deze periode durfde ik ook langzaam aan, mijn rug een beetje naar hem toe te draaien, maar bleef wel op mijn buik slapen. Ook heb ik een tijdje dan alsnog de punt van zijn slaapzak vastgehouden als ik hem niet kon zien (okee, in het donker kon ik hem sowieso niet echt zien, maar goed)
Rond de 11 maanden draaide Max steevast naar mij of mijn man toe. Vanaf toen heb ik zijn slaapzak maar weer uitgetrokken. Hij ligt de helft van de nacht in de armen van mijn man te slapen, draait dan met een kreetje naar mij toe (momenteel rond 02.30 uur, mama, honger ! ) Ik slaap echt mega diep, maar hoor wel (gek genoeg) elk zuchtje van hem. Mijn man is ook (gek genoeg) veel alerter geworden. Hij hoort nu ook elke kreet, en leg dan ook zijn hand op Max, verschikt de dekens, of kijkt even of alles okee is. Ik trek mijn pyjama-top naar beneden, hij hapt aan en we slapen verder. Meestal word ik wakker als hij gaat verliggen, of hij draait dan naar zijn papa toe, of lekker breed in het midden. Met de 2e keer voeden (rond 05.30 uur) komt mijn mannetje weer lekker tegen mij aan liggen. Meestal rond een uur om 07.30 uur, wordt hij wakker met dudududh, babababah en mamammaaa. Direct gevolgd met een handje in mijn gezicht, of een klimpartij bovenop papa’s hoofd. En natuurlijk weer even een slokje voor de lekker.
Hij slaapt los, in het midden, tegen je rug, bij pap of mama in de armen. Komt tussen de 2 of 3 x (geen idee eigenlijk ) nog voor een nachtvoeding. Als ik mazzel heb, kan ik in het weekend hem ’s ochtends weer in slaap voeden en slapen we uit tot 09.30 uur. (!)
Slaap lekker.
p.s. Persoonlijk vind ik dat je samen slapen moet “leren” Je moet even wennen ahw. De eerste weken liep ik slechter. Baby’s maken de eerste 8 weken van hun leven veel “lawaai” ’s nachts. En er zijn periodes dat ze erg veel bewegen. Maar nu, nu slaap ik als een baksteen, met zoveel gemak. Ik geniet zoveel van het gevoel van dat warme lijfje tegen me aan, en ben absoluut niet meer bang dat hij onder de dekens komt of iets dergelijk. Ik kan gewoon lekker slapen, zowel met mijn klein man in mijn armen als lekker “los”
UPDATE:
Nu, met 16 maanden, slaapt hij prima, maar beweegt gewoon veel in zijn slaap. Hij is motorisch enorm aan het groeien (kruipen, klimmen, stappen, losstaan etc) en dat zie je terug in zijn slaap. Hij wordt niet wakker maar beweegt veel. Hij heeft momenteel weer zijn slaapzak aan, en ligt "ergens" tussen ons in. Soms verticaal, dan weer horizontaal, met de voeten op papa's hoofd, en met de handjes tussen mijn borsten, of helemaal gestrekt langs het hoofdbord, haha. Met warm weer trek ik hem alleen een romper en evt sokken aan.
Lees ook blog 5,8,9,96
reacties (0)