Ben er zaterdag mee begonnen! Wat was die test zwaar! Heb helaas geen lint om omtrekken te meten maar ben benieuwd! Eerste training vond ik zo zwaar en ook best wat spierpijn. Net 2e training en gong al stuk beter!
@ Fien-86
6 x in de week, en zondag is een rustdag, voor spierherstel
Ik ken mensen die doen het maar 3 x per week, maar daar is het programma niet voor gemaakt en niet op gericht.
Je moet dan niet dezelfde resultaten verwachten denk ik....
heb ff n vraagje, is het de bedoeling dat je elke dag die oefeningen doet? of een x aantal keer per week?
Hoe groot is je buik in centimeters nu? ideaal is natuurlijk rond de 80 cm .. Je gewicht past ook goed bij je lengte trouwens.. Maar ik begrijp wel dat je wil afvallen al is het alleen om dat buikje weg te krijgen. ik ben 164 bij 77 kilo dat is niet best.. ik heb lang getwijfeld of ik ook aan insanity moet beginnen of niet maar ik zie voorlopig geen ruimte ervoor .. tegen de avond aan ben ik helemaal op door mijn twee frummels.. succes ben benieuwd naar het resultaat.
Kan me goed voorstellen dat je je zorgen maakt. Ik heb zelf ook een mk gehad dus weet heel goed hoe die onzekerheid voelt. Wat fijn dat er testen zijn en dat die test ook zo overduidelijk positief was. Fijn gevoel he. Nu lekker genieten
Wat fijn zeg, echt een knaltest.
Geniet ervan 
Ik ben eraan begonnen maar na dag 2 afgehaakt 
... De combi van werk/ gezin is teveel. Vanaf de 20e ga ik 8 uur per week minder werken en dan wil ik er gelijk opnieuw mee gaan beginnen. Heb jij ze gekocht of gedownload?
Okay ik volg je zeker!!! Ik weeg even veel en ben exact even groot 
Echt super, alleen is mijn klein prutsje nu pas 4 maand en vind ik het nog iets te vroeg, vanaf 6 maand ga ik bijvoeding geven en dan er ook aan beginnen... Wat spannend dan wordt jij mijn voordeel want dan ben jij er vanaf!!!!!
@bvDROEMAffia
Gemiddeld de eerst fase 40 minuten, de 2e fase 60. (maar er zitten blijkbaar ook trainingen bij van 1,5 uur en 30 min)
ik ga je volgen. Voor nu alvast een dikke 
zet m op!
Wow, goed hoor! Petje af! Ben erg benieuwd naar het vervolg! Zet hem op!
Goed bezig zeg! Krijg er ook zin in
Wauw, dapper!! Met 2 kids... Respect! Maarreh... Zo fanatiek sporten mag dus wel als je bv geeft aan een ouder (6 mnd plus) kind? Want ik dacht dat er teveel afvalstoffen in je bloed kwamen. Of is dat een broodje aap verhaal?
Ben heel erg benieuwd naar het resultaat. Diëten geloof ik -net als jij- niet in, maar sporten is natuurlijk dé manier om in shape te komen. Als ik wat betere nachten heb (nu kosten deze teveel energie, naast ook nog werken) ga ik me ook eens inlezen.
Wauw mooie testen hoor lin!!!! Straks een prachtige echo met een mooi kloppend hartje. Let maar op!! Ik blijf voor je duimen dat alles goed mag gaan 
Kijk wel uit dat je niet teveel eiwitten neemt, daar kun je behoorlijk ziek van worden.
Dapper hoor. Ik hield 'niet snoepen' slechts een weekje vol.... laat staan al die fysiek inspanning. Waar ik benieuwd naar ben is of het invloed heeft op de BV. Lijdt die er niet onder???
Goed bezig! Spieren zijn inderdaad zwaar hoor! En je bent een partij spieren aan het ontwikkelen!!! Gaat er zeker prachtig uit zien in bikinie. Hoe lang per dag ben je bezig?
Looking good!!!! Super meid!! 
Wat goed zeg!! Wij hebben het ook al een tijdje maar nog geen tijd gehad om eraan te beginnen maar moet zeggen dat je blog wel motiverend is! Ik ben benieuwd naar de resultaten na 9 weken!
Nou duidelijker kan niet meid! haha lekker genieten nu & dat het maar snel tijd is voor de echo!!! :D
Mag ik je volgen? Ben erg benieuwd!! Wil t mss ook gaan doen!
wauw super ga zo door!! maar volgens mij zie jij er nu al wel goed uit hoor! eigenlijk niet nodig voor je :)) maar ben wel heeeeeel benieuwd naar je voor en na foto :))
Whoehoeeeee duidelijker kan niet! Hoop t zo voor je dat t deze keer goed zit! Ik duim voor je
Jajaja, hihi. Heb al voor- foto's gemaakt, dus die komen er over 9 weken zeker!!
Ben ook wel benieuwd naar de nu-foto en de over-9-weken-foto.
Klinkt goed! Dat moet je ook meer vertrouwen geven! Fijn!maar echt Op naar een goede echo!
Het enige wat ik wil is conditie en mn buik weer plat maar hier mag er echt niks af. Weeg maar 53 kilo bij 1.64cm dus ik weet niet of dit iets is voor mij...., hou het voorlopig bij buikspieroefeningen denk ik ;)
Maar uh,...., over 9 wkn een voor en na foto van jullie?
Komt helemaal goed meid..super!!!
ik hou het wel bij zumba insanity is echt te insane voor mij hahaa
Haha, waarom zou dat niet kunnen?
Ja hoor, algemeen advies is om niet meer dan 2 kilo in de maand af te vallen door dieet.
En mijn kindje is al 10 mnd. Een newborn drinkt alleen maar bv, maar een baby van 10 mnd, eet daar ook gewoon bij.
reacties (0)