5. Samen Slapen
Samen slapen, met je baby samen in een bed slapen (al dan niet samen met de vader erbij)
Dood en dood eng vond ik het de eerste keren. Overal was ik bang voor: dat ik erop ging liggen, dat hij onder de dekens zou zakken, dat ik of mijn man hem per ongeluk een klap zou geven, of een elleboogje. Dat hij dan niet meer in zijn eigen bedje zou gaan slapen, dat hij dan tot zijn 18e in ons bed zou liggen, en hoe moet dat met ons seksleven....etcetcetc.
Maar eigenlijk gebeurde het vanzelf. In de eerste weken was ik erg moe.
En doordat ik borstvoeding gaf in de nacht gebeurde het dat ik met knikkend hoofd boven zoonlief zat.
(borstvoeding zorgt ervoor dat er oxytocine vrijkomt. Oxytocine maakt loom en slaperig om te zorgen dat moeder (en ook kind!) tijdens het voeden kan rusten)
Als ik ging liggen voeden viel ik in slaap om dan paniekerig wakker te worden, met de gedachte: waar is mijn zoon!!??
En het ging van kwaad tot erger, steeds vaker viel ik in slaap.
Toen ook nog een vriendin vertelde dat zij zo lekker sliep SAMEN met haar kindje was voor mij de maat vol.
Wekenlang heb ik internet afgespeurd op zoek naar informatie over samen slapen.
Wist je dat er folders van de WHO zijn over "Veilig samen slapen"?
Wist je dat er nog nooit een moeder is geweest die op haar kind is gaan liggen? *
*Moeder/kind en situatie moeten wel geschikt zijn
Even wat wetenschappelijke feiten over samen slapen:
- Moeders krijgen meer slaap.
- De nabijheid van de ouder kan het onvolgroeide zenuwstelsel van het kind helpen reguleren tijdens de slaap.
- Het kan helpen bij het voorkomen van wiegendood doordat het kind niet in te diepe fases van slaap zal komen. Stichting Wiegedood raad aan tot zeker 6 maanden op de kamer van de ouders.
- De ademhaling van de ouder zal het kind kunnen helpen zich te ‘herinneren’ zelf adem te halen .
- Ouders en kinderen slapen beter.
- Vanwege de nabijheid van de moeder hoeven baby’s niet helemaal wakker te worden en te gaan huilen om een reactie te krijgen.
- Moeders kunnen voor hun kind zorgen vóórdat zij of het kind helemaal wakker worden.
- Baby’s krijgen vaker zorg.
- Samen slapen bevordert het borstvoeden.
- Kinderen die samen slapen krijgen meer aandacht en bescherming.
- Moeders die samen slapen lieten vijf keer zoveel ‘beschermend’ gedrag zien (zoals het weer goed leggen van de deken, strelen en knuffelen) dan alleen slapende moeders.
- Groter gevoel van eigenwaarde, samen slapen lijkt zelfvertrouwen, eigenwaarde en intimiteit te bevorderen.
- Samen slapen helpt ook bij het voorkomen van postnatale depressie
Bron: http://www.natuurlijkouderschap.org/de-voordelen-van-samen-slapen/
Natuurlijk moet je wel VEILIG samen slapen.
In het kort: niet roken, geen drank of drugs, geen dekens waaronder een kind kan schuiven.
Je bed moet veilig zijn.
LEES DAAROM EERST: http://www.borstvoeding.com/files/bedsharing-leaflet-BFHI.pdf
Hierin staat duidelijk aangegeven hoe je veilig samen kunt slapen.
Natuurlijk nog even de seksvraag:
Een kind bij je in bed hoeft geen negatieve invloed te hebben op je seksleven.
Je kan bijvoorbeeld de logeerkamer gezellig inrichten en 's nachts uit bed sluipen of een babysit regelen (vrijen kan je ook overdag) of ... . Er zijn veel alternatieven voor het bed zodat een kind in bed geen invloed hoeft te hebben op je seksleven.
Mijn zoon Max is nu negen maanden en slaapt vanaf zijn derde maand bij ons in bed.
Naar volle tevredenheid van ons alle drie!!
Slaap lekker !!
p.s. nogmaals wil ik benadrukken hoe belangrijk het is om VEILIG samen te slapen.
Leuk om te lezen:
http://www.borstvoeding.com/aanverwant/samen-slapen/nachtvoeding.html
http://www.natuurlijkouderschap.org/de-voordelen-van-samen-slapen/
http://www.borstvoeding.com/aanverwant/samen-slapen/bfhi.html
UPDATE: (22-06-2011)
Lees ook blog 62, voor een update over hoe wij samen slapen.
Lees ook blog 8,9,62,96,143 voor meer info over samen slapen
reacties (0)