Preventietips tegen de mexicaanse griep

Preventietips

Algemene hygiënemaatregelen spelen zeer een belangrijke rol bij het voorkomen van besmetting met de varkensgriep. Het is daarom erg zinvol om maatregelen te nemen om besmetting met het griepvirus te voorkomen. Goede preventieve maatregelen zijn:

Regelmatig handen wassen
Virussen worden veelal overgebracht via de handen, door het aanraken van objecten, deurknoppen, handen schudden en vervolgens de handen naar mond of ogen brengen. Het is zinvol om regelmatig de handen zorgvuldig met zeep of handalcohol te wassen. Vooral vóór het (bereiden van) eten en na toiletbezoek. Uit recent onderzoek is gebleken dat u door regelmatig de handen te wassen een hoop leed bespaard kan blijven:
Desinfecterende handgel
Desinfecterende doekjes
Desinfecterende dispensers

Fruit
Het is een open deur, maar vitamine C blijft belangrijk. Eet elke dag minstens twee stuks fruit. En dan vooral de natuurlijke vitaminebommen zoals kiwi, grapefruit en citroen. Ook de groene groenten naast uw biefstuk moet u braaf eten. Heeft u behoefte aan meer vitaminen dan raden wij de volgende maatregelen aan:
Vitaminetabletten voor de weerstand
Voedingssupplementen
Homeopathie voor de weerstand

Slaap
Ga vroeg naar bed. Elke zwakte in uw weerstand wordt geteisterd door virussen die in de lucht zweven. Geef ze geen kans en laat uw lichaam die eerste indringers verwerpen. Dat kan alleen als u uw lichaam rust gunt. Heeft u last van slaapproblemen dan zijn daar ook oplossingen voor te vinden:
Slapeloosheid middelen

Drinken
Drink minstens twee liter water op een dag. Dat is in tijden van heersende griep en verkoudheid een absolute must. U helpt daarmee letterlijk uw lichaam door te spoelen en te reinigen van binnendringende virussen. Het water mag u overigens wel afwisselen met kruidenthee. Denk dan vooral aan kamillethee. Er is ook speciale kruidenthee voor uw luchtwegen en weerstand te koop:
Kruidenthee

Vermijd snotteraars
Verkoudheid en griep ontstaan door virussen. die via besmette speekseldruppeltjes in de lucht terecht komen als iemand hoest of niest. Zorg dat u niet te dicht in de buurt komt van besmette mensen. Kijk ook uit met handjes schudden want men kan u ook besmetten wanneer men heeft geniest of de neus heeft gesnoten. Preventieve maatregelen die hierbij kunnen helpen:
Mondkapjes
Desinfecterende handgel

Griepprik
Bent u griepgevoelig, overweeg dan de griepprik. Voor bepaalde risicogroepen, zoals mensen met een longaandoening, hart- en vaatziekten of diabetes, ouderen of mensen met een verminderde weerstand, is het zelfs aan te bevelen. Een griep kan een longontsteking tot gevolg hebben. Haal de prik wanneer deze beschikbaar komt.
Laatste nieuws over griepvaccin