Hoeveel moet je slapen

Afhankelijk van je leeftijd

Bij de geboorte moet een baby zo’n 18 tot 20 uur slapen per

dag.

Dat is bij peuters van een jaar al gezakt tot 14 à 15 uur,

en kleuters hebben genoeg aan 10 tot 12 uur.

Jongeren en pubers hebben nog zo’n 9 à 10 uur slaap nodig.

Oudere mensen zijn uitgerust na relatief korte nachten, zelfs in

vergelijking met volwassenen in de bloei van hun

leven.