De strijd tegen de kilo’s

De strijd tegen de kilo's of beter gezegd groeiende buik blijft. Iemand ervaring mee en is dit verdwenen ergens in de zwangerschap of eigenlijk gewoon de tijd 'uitzitten?' Heb een gesprek met de vk en psy gehad maar weet ook dat dat geen verschil gaat maken.. Het is mijn controledingetje waarvan ik hoop dat het minder wordt maar elke dag is ander 🙈

259 x gelezen, 1

In Overig

reacties (10)


  • Koffieverkeerd

    Ik kan van alles zeggen waarom je hier nu niet mee bezig zou moeten zijn, maar als het zo simpel was, dan had je dit probleem niet. Je weet het heus wel. Het voelt alleen anders. Misschien helpt dit nog iets.

    Bedenk hoeveel van die kilo’s niet bij jouw lichaamsgewicht horen omdat ze straks weer van je lijf af zijn zonder dat jij iets hoeft te doen (baby, gegroeide baarmoeder, vruchtwater, extra bloed, extra cupmaat, etc). Je zit al snel aan de 12 kilo hoor en daarnaast kun je vaak ook nog kilo’s wegschrijven aan vocht dat je vasthoudt en dat ook weer verdwijnt straks. Dus met een kilo of 15 aankomen kun je beredeneren dat je lijf wel groeit, maar jij dus eigenlijk nog steeds vrijwel niet aankomt. Het zit hem dan na de bevalling voornamelijk weer in de vorm, aansterken van spieren. Je hebt al een flinke sportroutine, dus daar zal de schade meevallen en je hebt het al in je systeem om er aan te werken.

    En daarbij: een gezond lijf is niet perse een strak lijf. Welke vorm je lichaam straks ook heeft, jij weet hoe je er voor moet zorgen dus een gezond lijf heb je sowieso.

    Ik zou wel blijven praten met de psych, want het is wel een dingetje dat dit zo diep zit. Bij een gezonde levensstijl hoort ook balans, de boog kan (en hoeft) niet altijd gespannen te zijn.

  • Chudo

    Wat is het ergste dat kan gebeuren als je kilos aankomt? En als je logisch nadenkt, is dat echt heel erg of is het iets wat bij het leven hoort als je moeder bent/ouder word?

  • kleintjeopkomst2025

    Het is zo dat je stofwisseling trager wordt naarmate je ouder wordt. Maar gewichtstoename is ook dan iets waar je zelf iets aan kunt doen toch. Enkele redenen hiervoor zijn minder activiteit, spierverlies en het verouderen van je inwendige delen. Dus met logisch nadenken is het zo dat je minder eten nodig hebt omdat je minder verbrandt.. alleen blijven mensen vaak eten wat ze gewend zijn en worden minder actiever. Ouder worden betekent dus niet een maatje meer.. Een studie bij 65 gezonde jongeren (21-35 jaar) en ouderen (50-72 jaar) toonde aan dat regelmatige duurtraining voorkomt dat de stofwisseling met de leeftijd trager wordt. En ik wil dus niet dat maatje meer en dat hoeft ook niet.. strijd zit hem dus in hoe groter ik nu word hoe meer strijd ik er na heb.. maar dat kun je mogelijk alleen begrijpen als je hoofd ook zo denkt of heeft gedacht (geen verwijt overigens)

  • Amatullaah

    Ik laat in de zwangerschap compleet los, eet waar ik zin in heb en hoeveel ik maar wil. Na de bevalling vliegt het er bij mij af, tot ondergewicht aan toe dus ik maak me echt geen zorgen en probeer juist veel aan te komen..

    Maar als het een controle dingetje is zou cognitieve gedragstherapie wel iets moeten doen toch? Heb je dat in meerder aspecten in t leven of alleen nu tijden de zwangerschap?

  • kleintjeopkomst2025

    Hier geen sprake van op ondergewicht komen na een zwangerschap. Moet gewoon hard trainen vanaf drie maanden na de bevalling.

    Goede vraag, vroeger was het voeding of financiën. Maar nooit een eetstoornis gehad.

    Heb “gewoon” een heel streng beeld over gezondheid, fitheid, goede voeding etc.

  • Yune

    Zou mij er niet zo druk om maken, als 't voor jou goed voelt, eet normaal en gezond, ga als 't kan lekker veel naar buiten, wandelen.

    En ga fijn verder met je sport routine, aangepast na wat je aankan.

    Kilo's komen er heus wel bij, en dat is normaal. Hier 'pas' 11kg aangekomen sinds begin zwangerschap, ben nu 37 weken. Ik wandel genoeg en fiets ook nog regelmatig.

    Zolang je actief blijft, dan maakt op zich wat je aankomt niet uit. Op dit moment heeft je baby alle nutriënten en energie nodig om te groeien.

    Dus laat het los en geniet van je kleine in de buik

  • kleintjeopkomst2025

    Klinkt heeel logisch en zou willen dat het zo lukte, dankjewel!

  • kleintjeopkomst2025

    Klinkt heeel logisch en zou willen dat het zo lukte, dankjewel!

  • Lady-Whistledown

    Waar ben je bang voor dan?

  • kleintjeopkomst2025

    Te groot groeien, te veel kilos aankomen, “schade” aan mijn lichaam en huid, strijd terug in vorm te komen.. alles eigenlijk. En weet mentaal wel dat dit erbij hoort en de “risico’s” zijn van een zwangerschap maar emotioneel werkt het anders. Anders dan bij de vorige waarbij mijn lichaam niet zo snel en hard veranderde..